Introduzione Riprendiamo! Il 4 maggio potremo riprendere – con tutte le attenzioni del caso, e nel rispetto della normativa – gli allenamenti di running e di ciclismo all’aperto. Dopo 8 settimane di lockdown e di allenamenti indoor, la parola d’ordine riferita alla ripresa delle uscite di corsa, ed in particolar modo per quelle ciclistiche è […]
“Non è la più forte delle specie che sopravvive, né la più intelligente, ma quella più reattiva ai cambiamenti.”(Charles Darwin) Introduzione Quello che mi colpisce della citazione darwiniana è la caratteristica che viene data al cambiamento ovvero la reattività. Essere reattivi significa essere predisposti al cambiamento, avere o costruire, una vera e propria attitudine al […]
28 dirette in 4 settimane! Domenica 16 aprile facevo la prima diretta sul gruppo OBIETTIVO TRIATHLON…..che poi se vogliamo era la mia prima diretta su facebook!!! Se ci ripenso in queste 4 settimane ho fatto tantissime cose che non avevo ancora sperimentato, testimonianza concreta che le difficoltà spesso sono portatrici di opportunità, nella misura in […]
Allenamenti indoor si, ma con criterio! Mentre scrivo, ci troviamo all’inizio della quinta settimana di limitazioni imposte dalle ordinanze restrittive, relative alla prevenzione del contagio da COVID-19. In relazione agli allenamenti indoor, sui “social” stiamo vedendo di tutto! Fortunatamente tanti contributi seri, caratterizzati da professionalità ed equlibrio nelle proposte. Purtoppo stanno divetando “virali” anche modelli […]
Potenza e frequenza cardiaca Quando si parla di valutazione delle soglie di sforzo triathlon e ciclismo, ci si trova di fronte al dilemma: frequenza cardiaca o potenza erogata? Per un periodo abbastanza lungo ci si è basati sulla frequenza cardiaca, ossia fino a quando nel ciclismo professionistico prima, e successivamente in quello amatoriale, è […]
Nome : Massimiliano Cognome : Greacchi Soprannome : Max Età: 50 Società sportiva : Raschiani Triathon Team Segni particolari : Pensiero Divergente MOTIVAZIONE: Max….che dire…un ragazzo d’oro…si dai a 50 anni se uno fa Sport è ancora un ragazzo! Serio, sereno, pacato nei modi, concreto in tutte le sue manifestazioni. Sa dare il giusto peso […]
L’importanza degli obiettivi. Si parla spesso dell’importanza degli obiettivi! Dal mio punto di vista, parlarne con frequenza è solo il primo passo, al quale ne devono seguire tanti altri, che concorrano ad una corretta ed equilibrata visione degli obiettivi stessi. Gli errori che si possono commettere in ralzione agli obiettivi stanno tra loro agli antipodi: […]
COVID-19: crisi e necessità di cambiamento. Da poco più di un mese stiamo vivendo una situazione di grande crisi, che ci obbliga a cambiamenti importanti. Il 21 febbraio 2020 infatti, i notiziari hanno portato la nostra attenzione sul trentottenne di Codogno ( fortunatamente guarito ) risultato positivo al COVID-19. Da quel giorno ad oggi siamo […]
Triathlon e studio: un connubio possibile! Tante ore dedicate agli allenamenti inserite in un’organizzazione che ha consentito a Francesco di non trascurare la sua formazione e la sua preparazione al mondo del lavoro. Mercoledi 4 marzo 2020 infatti, Francesco consegue la Laurea Magistrale in Ingegneria, con la votazionedi 100/110. Ma non è un mercoledì come […]
Alessandro Visconti è tante cose in una! E’ un grande professionista che si prende cura dei miei muscoli e al quale affido ad occhi bendati i miei atleti quando hanno bisogno di essere “trattati”; non a caso rientra assieme ad altre figure professionali tra i selezionatissimi professionisti “CONVENZIONATI” con MULTISPORT3ining. E’ un grandissimo compagno di […]