Vuoi partecipare ad un Triathon Camp a LIVIGNO nel 2021? 25-30 luglio 23-28 agosto Il carico di carboidrati prima di un IRONMAN o di una maratona, è una pratica ancora molto in uso, e a volte la sua interpretazione viene amplificata da dosi eccessive di questo tipo di nutriente, con il risultato che l’effetto è […]
“L’allenamento non finisce con lo stretching o con la doccia: termina quando inizia l’allenamento successivo.” [Andrea Re] Introduzione L’Overtrainig è per definizione è una malattia affaticante cronica che colpisce maggiormente gli atleti che praticano discipline sportive di resistenza. La dipendenza da sport è un fenomeno che induce le persone tendenzialmente gli atleti amatoriali, a dare […]
Nome: Alessandro Cognome: Giovinetti Età: 31 Soprannome: Giovi Società: Fidal garlaschese/ Trail UISP run4people Segni particolari : orecchie a sventola… No dai scherzi a parte ultratrailer più è dura più mi piace MOTIVAZIONE: Alessandro……il Giovi…..forte, resistente, caparbio e dal cuore d’oro…..conosce il significato della parola gratitudine e la sa esprimere con grande spontaneità…… quando faccio […]
Davide Bisi: Atleta del mese MULTISPORT3inining n° 36 – dicembre 2020 Nome: Davide Cognome: Bisi Soprannome: BOMER [ di diritto ] Età: 39 Società Sportiva: Raschiani Triathlon Team Segni particolari: Pettina impeccabile,molto razionale e orgoglioso Q.B. MOTIVAZIONE: …ci sarà pur un motivo se un Coach quando scrive una mail ad un suo atleta […]
Introduzione Riprendiamo! Il 4 maggio potremo riprendere – con tutte le attenzioni del caso, e nel rispetto della normativa – gli allenamenti di running e di ciclismo all’aperto. Dopo 8 settimane di lockdown e di allenamenti indoor, la parola d’ordine riferita alla ripresa delle uscite di corsa, ed in particolar modo per quelle ciclistiche è […]
La Maratona: non solo New York Scelta della gara, metodologia, distribuzione dello sforzo, nutrizione e atteggiamento mentale. Collegio Girolamo Cardano, Viale Resistenza, 15 – Pavia Una serata MULTISPORT3ining, che prende spunto dalla Maratona più famosa del Mondo, la Maratona di New York appunto, affrontando tematiche relative alla “regina” della corsa, assieme ad ospiti importanti. Il […]
Giovedi 25 apile – mercoledi 1° maggio: un “ponte” di gare davvero incredibile per gli atleti MULTISPORT3ining con numeri di grande soddisfazione!!! Si comincia infatti giovedi 25 con ben 7 atleti in gara in diverse località, per poi passare da Marbella sabato 27 con IM70.3 ( 2 atleti in gara 1 + il Coach ), […]
Nome: Giusy Cognome: Spataro Età: 43 anni Soprannome: Giuchina ( come mi chiamava mia cugina Manu da piccola) Società: Raschiani Triathlon Pavese Segni particolari: cazzuta e testarda ….ma anche rompiballe ( by Roby) MOTIVAZIONE: #SUPERGIUSY! Determinata, tenace, concentrata sugli obiettivi che si pone, dolce, sensibile ed equilibrata. Il tipo di persona che vorresti sempre incontrare! […]
In realtà sono 15….14 + il Coach! Duathlon distanza classica no-draft: una gara sempre impegnativa, nella quale come Coach credo molto, e per questo motivo cerco di stimolare i miei atleti alla partecipazione. Dal divano è facile…ma la gara è veramente impegnativa; in questa fase della stagione non è una distanza banale da sostenere…..la fatica […]
Deve esserci un pizzico di consapevole follia, se una persona apparentemente sana di mente decide di sacrificare tempo, energie fisiche e mentali per affrontare un impegno durissimo come la maratona. Ero certo che non ne avrei più corsa nessuna dopo la Maratona di Nizza del 2013: avevo appena compiuto 50 anni, l’avevo conclusa sotto le […]