Dipendenza dallo Sport e Overtraining.

“L’allenamento non finisce con lo stretching o con la doccia: termina quando inizia l’allenamento successivo.” [Andrea Re] Introduzione L’Overtrainig è per definizione è una malattia affaticante cronica che colpisce maggiormente gli atleti che praticano discipline sportive di resistenza. La dipendenza da sport è un fenomeno che induce le persone tendenzialmente gli atleti amatoriali,  a dare […]

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Alessandro Giovinetti: Atleta del mese MULTISPORT3ining n° 39 – Marzo 2021

Nome: Alessandro Cognome: Giovinetti Età: 31  Soprannome: Giovi  Società: Fidal garlaschese/ Trail UISP run4people  Segni particolari : orecchie a sventola… No dai scherzi a parte ultratrailer più è dura più mi piace  MOTIVAZIONE: Alessandro……il Giovi…..forte, resistente, caparbio e dal cuore d’oro…..conosce il significato della parola gratitudine e la sa esprimere con grande spontaneità…… quando faccio […]

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Davide Bisi:Atleta del mese MULTISPORT3inining n° 36 – dicembre 2020

Davide Bisi: Atleta del mese MULTISPORT3inining n° 36 – dicembre 2020 Nome:      Davide Cognome: Bisi Soprannome: BOMER [ di diritto ] Età: 39 Società Sportiva: Raschiani Triathlon Team Segni particolari: Pettina impeccabile,molto razionale e orgoglioso Q.B. MOTIVAZIONE: …ci sarà pur un motivo se  un Coach quando scrive una mail ad un suo atleta […]

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Covid-19 Fase 2 – running e ciclismo outdoor: gradualità negli allenamenti, equilibrio e senso di responsabilità.

Introduzione Riprendiamo! Il 4 maggio potremo riprendere – con tutte le attenzioni del caso, e nel rispetto della normativa – gli allenamenti di running e di ciclismo all’aperto.  Dopo 8 settimane di lockdown e di allenamenti indoor, la parola d’ordine riferita alla ripresa delle uscite di corsa,  ed in particolar modo per quelle ciclistiche è […]

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La Maratona: non solo New York – 13 novembre 2019 ore 20.45 c/o Collegio cardano – Pavia

La Maratona: non solo New York Scelta della gara, metodologia, distribuzione dello sforzo, nutrizione e atteggiamento mentale. Collegio Girolamo Cardano, Viale Resistenza, 15 – Pavia Una serata MULTISPORT3ining, che prende spunto dalla Maratona più famosa del Mondo, la Maratona di New York appunto, affrontando tematiche relative alla “regina” della corsa, assieme ad ospiti importanti. Il […]

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Da Marbella a Zurigo: un lungo “ponte” di gare per gli atleti MULTISPORT3ining

Giovedi  25 apile – mercoledi 1° maggio: un “ponte” di gare davvero incredibile per gli atleti MULTISPORT3ining con numeri di grande  soddisfazione!!! Si comincia infatti giovedi 25 con ben 7 atleti in gara in diverse località, per poi passare   da Marbella sabato 27  con IM70.3 ( 2 atleti in gara 1 + il Coach ),  […]

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Giusy Spataro: Atleta del mese MULTISPORT3ining n°16 – aprile 2019

Nome: Giusy Cognome:  Spataro  Età: 43 anni Soprannome: Giuchina ( come mi chiamava mia cugina Manu da piccola) Società: Raschiani Triathlon Pavese Segni particolari: cazzuta e testarda ….ma anche rompiballe ( by Roby) MOTIVAZIONE: #SUPERGIUSY! Determinata, tenace, concentrata sugli obiettivi che si pone, dolce, sensibile ed equilibrata. Il tipo di persona che vorresti sempre incontrare! […]

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14 atleti MULTISPORT3ining ai C.I. di Duathlon Classico – Quinzano D’Oglio (BS)

In realtà sono 15….14 + il Coach! Duathlon distanza classica no-draft: una gara sempre impegnativa, nella quale come Coach credo molto, e per questo motivo cerco di stimolare i miei atleti alla partecipazione. Dal divano è facile…ma la gara è veramente impegnativa; in questa fase della stagione non è una distanza banale da sostenere…..la fatica […]

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Matteo Penzo: Atleta del mese MULTISPORT3ining n°14 – febbraio 2019

Nome: Matteo Cognome: Penzo Soprannome: TORO età: 48 Società Sportiva: Martina Dogana Triathlon Team Segni particolari: super tenace Motivazione: Matteo, un ragazzo dal cuore d’oro! Sempre positivo, sempre sorridente…..si mette in gioco senza timore in sfide ambiziose, ma sempre con equlibrio e cognizione. Nell’ultimo anno sfide non solo con se stesso, ma anche assieme ad […]

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