COVID-19 e allenamenti indoor: metodo, equlibrio e criterio

Allenamenti indoor si, ma con criterio! Mentre scrivo, ci troviamo  all’inizio della quinta  settimana di limitazioni imposte dalle ordinanze restrittive, relative   alla prevenzione  del contagio da COVID-19.  In relazione agli allenamenti indoor, sui “social” stiamo vedendo di tutto! Fortunatamente tanti contributi seri, caratterizzati da professionalità ed equlibrio nelle proposte. Purtoppo stanno divetando “virali” anche modelli […]

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Triathlon e ciclismo: frequenza cardiaca o potenza?

  Potenza e  frequenza cardiaca Quando si parla di valutazione delle soglie di sforzo triathlon e ciclismo, ci si trova di fronte al dilemma: frequenza cardiaca o potenza erogata? Per un periodo abbastanza lungo ci si è basati sulla frequenza cardiaca, ossia fino a  quando nel ciclismo professionistico prima, e successivamente in quello amatoriale, è […]

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Triathlon e Studio: Francesco Nicolardi e la sua laurea in ingegneria!

Triathlon e studio: un connubio possibile! Tante ore dedicate agli allenamenti inserite in un’organizzazione che ha consentito a Francesco di non trascurare la sua formazione e la sua preparazione al mondo del lavoro. Mercoledi 4 marzo 2020 infatti, Francesco consegue la Laurea Magistrale in Ingegneria, con la votazionedi 100/110. Ma non è un mercoledì come […]

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Swim and Run morning Training – Voghera 8 marzo 2020 – 8.30/12.30

Domenica  8 marzo, MULTISPORT3ining  organizza una mattina di allenamento centrata sul nuoto e sulla corsa. Un doppio allenamento con lo scopo di fare esercizi in vasca  con particolare riferimento alle  situazioni che si possono incontrare in acque libere, seguito da un momento dedicato alla corsa con un “focus” sulla valutazione delle andature, per concludere con […]

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Test mute Zoot 19 febbraio 19.30-20.30 c/o Centro Sportivo Casteggio ( PV)

Mercoledi 19 febbraio, presso la piscina del Centro Sportivo di Casteggio, (via Bussolino – Casteggio – PV tel. 0383/804898)  con ritrovo alle ore 19.00 e attività in acqua prevista tra le 19.30 e le 20.30, MULTISPORT3ining in collaborazione con Emidio Gherpelli, organizza un test mute Zoot, con possibilità di acquisto a prezzi scontati.     […]

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Allenarsi in bici in Costa Azzurra

Perchè allenarsi in bici in  Costa Azzurra? La Costa Azzura  è meta di allenamento di molti ciclisti professionisti, che la scelgono per il suo clima mite e per le percorrenze che può offrire; inoltre, per chi risiede in Piemonte, Lombardia, Emilia Romagna e Toscana è facilmente raggiungibile, e dorganizzarsi non prevede logistica e/o organizzazione particolarmente […]

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L’incidenza degli infortuni nel Triathlon

“L’infortunio è la conseguenza di un incidente fisico, ovvero un evento dannoso, imprevedibile, violento, fortuito ed esterno che produce lesioni obiettivamente constatabili e che produca come effetto inabilità temporanea, invalidità permanente, oppure morte”. “Dal punto di vista medico, l’infortunio è causa di danni fisici (come fratture, contusioni, abrasioni, crampi, lussazioni eccetera) che sono temporanei o […]

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Triathlon Camp Costa Azzurra: Menton 22-25 febbraio 2020

Iniziamo il 2020 con un bel Triathlon Camp di 4 giorni in Costa Azzurra! Dopo il successo del Triathlon Camp Edizione ZERO – 27/31 Dicembre 2019  vi ripropongo l’esperienza. Un Triathlon Camp ideale per chi ha programmato nella sua stagione di gare,  Triathlon Olimpici, IRONMAN o IRONMAN 70.3, in  una “location” di altissimo livello e facilmente […]

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Periodo invernale e MTB: ottima alternativa alla strada

Temperature rigide e prossime allo zero, nebbia, strade ghiacciate….queste sono le condizioni che si presentano in alcune zone e che non rappresentano un incentivo ad “inforcare” la bici e mettersi in strada. Quando  i rigori dell’inverno si fanno  veramente sentire,    pedalare “in strada”, ossia con la bici da corsa, diventa sempre meno agevole. Ecco che, […]

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Triathlon Camp Menton edizione ZERO: alla grande…assolutamente da ripetere!!!!

L’edizione ZERO del Triathlon Camp Menton – 27/31 dicembre 2019 è stata un vero successo! E’ andato tutto davvero “alla grande”!!!! Partecipanti soddisfatti e felici, “location” TOP, ospitalità e disponibilità della struttura  del Residence Azureva davvero di ottimo livello, ( riguardo al Residence presso il quale abbiamo soggiornato, ci tengo davvero a ringraziare Alessandra Orlando […]

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