Triathlon, Ironman e alimentazione

  Ti interessa partecipare ad un Triathlon Camp a Livigno? Chiedi info per i due eventi del 2021 Triathlon Camp LIVIGNO 25-30 luglio Triathlon Camp LIVIGNO 23-28 agosto Quello che segue è un articolo riguradante l’alimentazione nel triathlon e nell’Ironman, scritto in collaborazione con Andrea Giolitto, Fulvio Marzatico [ il cui ricordo è sempre vivo […]

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Vuoi miglioare la tua FTP? Segui le dirette Indoor Cycling di OBIETTIVO TRIATHLON – MULTISPORT3ining

Vuoi miglioare la tua FTP? Se vuoi migliorare la Tua FTP, [ Funcntional Thresold Power ] puoi fare la scelta giusta e seguire le dirette di OBIETTIVO TRIATHLON – MULTISPORT3ining, condotte “magistralmente” da Alessandro Visconti…..il miglioramento arriverà! In questi mesi di attivita di dirette Indoor Cycling, abbiamo eseguito due volte il Test FTP e i […]

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Test FTP in diretta facebook – 6 Febbraio 2021

Sabato 6 febbraio sul gruppo OBIETTIVO TRIATHLON ALLENAMENTI PRIVATI, ritrovo ore 9.30 – inizio allenamento/protocollo test ore 9.40 Quota di partecipazione € 50,00 [ la quota consente di accedere alla diretta del test di sabato 6 febbraio, e alle 8 dirette successive programmate per febbraio e marzo, [ mercoledì 10, 17 e 24 febbraio, Mercoledì […]

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A Natale regala(ti) un programma di allenamento MULTISPORT3ining, e risparmi fino al 20%

Natale Triathlon Orizzontale

Dal 1° al 23 dicembre regala(ti) un programma di allenamento MULTISPORT3ining, e risparmi fino al 20%   Una sorta di Black friday prolungato! Fino al 23 dicembre puoi acquistare un programma di allenamento personalizzato con le tariffe scontate del 20% TRIMESTRE € 180,00 ( Listino € 210,00) Risparmi 30 euro! SEMESTRE € 270,00 ( Listino […]

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Duathlon Classico di Pesaro-Lainate! Di Marina Spada

Duathlon Classico di Pesaro – Lainate! I numeri positivi dello Sport Conosco Marina [ già Atleta del mese MULTISPORT3ining – ottobre 2018 ] dal 2011 e da diversi anni, per la precisone da quando si è messa in gioco come triathleta, sono il suo Coach; di  Marina  mi hanno  sempre colpito la “tranquillità” e la […]

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Riprendono le DIRETTE BIKE di OBIETTIVO TRIATHLON – MULTISPORT3ining

Dopo il successo delle DIRETTE BIKE di OBIETTIVO TRIATHLON – MULTISPORT3ining, con  Alessandro Visconti,  [ già noto appunto com il BOMBER delle dirette BIKE ] abbiamo pianificato l’attività per i mesi di novembre e dicembre 2020, con l’intento di proseguire anche nei primi tre mesi del 2021. Mercoledi 11 novembre si inizia ufficialmente. [ 11- […]

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ALLENAMENTO POLARIZZATO, HIIT e VO2max.

Introduzione L’allenamento polarizzato, altro non è che la combinazione tra due livelli di sforzo che stanno agli estremi, ossia la bassa intensità ( volume ) e l’alta intensità ( HIIT, VO2max o comunque livelli di impegno pari  o poco superiori alla SAN). Anche se allo studio, e all’applicazione di questo metodo di allenamento hanno concorso […]

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Covid-19 Fase 2 – running e ciclismo outdoor: gradualità negli allenamenti, equilibrio e senso di responsabilità.

Introduzione Riprendiamo! Il 4 maggio potremo riprendere – con tutte le attenzioni del caso, e nel rispetto della normativa – gli allenamenti di running e di ciclismo all’aperto.  Dopo 8 settimane di lockdown e di allenamenti indoor, la parola d’ordine riferita alla ripresa delle uscite di corsa,  ed in particolar modo per quelle ciclistiche è […]

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COVID-19 e allenamenti indoor: metodo, equlibrio e criterio

Allenamenti indoor si, ma con criterio! Mentre scrivo, ci troviamo  all’inizio della quinta  settimana di limitazioni imposte dalle ordinanze restrittive, relative   alla prevenzione  del contagio da COVID-19.  In relazione agli allenamenti indoor, sui “social” stiamo vedendo di tutto! Fortunatamente tanti contributi seri, caratterizzati da professionalità ed equlibrio nelle proposte. Purtoppo stanno divetando “virali” anche modelli […]

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