Allenarsi in quota fa bene? Esiste una quota ideale per allenarsi? A quali discipline fa bene? Sta diventando sempre più diffusa la pratica [ anche tra gli atleti amatori ] di allenarsi in quota. Esistono concreti benefici da mettere in relazione a questa abitudine di allenamento? Ecco una breve sintesi sull’argomento. A cavallo tra gli […]
Allenamento in quota: perché?
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