Il freddo cambia il metabolismo e i consumi. Ecco alcuni suggerimenti nutrizionali, idonei a contrastare i disagi indotti dalle basse temperature, durante l’esecuzione dell’attività fisica. Freddo e risposta termogenetica “Durante l’esposizione al freddo, la necessità di mantenere la temperatura interna del corpo umano entro limiti fisiologici innesca determinati processi rivolti ad aumentare la produzione di […]
Ti interessa partecipare ad un Triathlon Camp a Livigno nel periodo estivo 2021? Vedi più informazioni Triathlon Camp LIVIGNO 25-20 LUGLIO Triathllon Camp LIVIGNO 23-28 AGOSTO I principi fondamentali per una dieta sana abbinata all’attività sportiva Senza dubbio chi pratica sport in modo regolare può permettersi qualche “strappo” alla regola nei confronti delle abitudini alimentari, […]
TendiJoint FORTE: un integratore a misura di triathleta! Amiche ed amici di MULTISPORT3ining, oggi voglio presentarvi TendiJoint FORTE, integratore alimentare in compresse di Fidia Farmaceutici, a base di Collagene tipo 1 Vitamina C Mucopolisaccaridi Manganese […]
Amici di MULTISPORT3ining, questo contributo è per parlarvi di CartiJoint FORTE , integratore alimentare di Fidia Farmaceutici, utilissimo alla protezione delle articolazioni. Prima di entrare nel merito e parlarvi delle caratteristiche del prodotto, mi è doverosa una premessa personale e professionale. A livello personale è da ricordare che la mia vita sportiva è stata caratterizzata […]
Nella società odierna fare sport è diventato sempre più popolare sia a livello amatoriale che a livello agonistico dove gli alti standard di competitività in atleti fortemente motivati li induce a rifiutare di interrompere l’allenamento anche in presenza di dolore. Di conseguenza anche l’incidenza di patologie indotte da esercizio è aumentata. Un incremento significativo si […]
L’onda d’urto è un’onda acustica con un elevato picco di pressione regolabile in un piccolo range di frequenza, è indicata per il trattamento di patologie tendinee croniche ed acute. Questa terapia è utile in diverse patologie che si presentano spesso ai Triatleti o Runner, riducendo l’infiammazione articolare ed aumentando in modo veloce ed importante la […]
Il sistema immunitario è costituito da una complessa rete di mediatori chimici e cellulari, il cui scopo è quello di difendere l’organismo da qualsiasi forma di insulto chimico, traumatico e infettivo. Una caratteristica fondamentale del sistema immunitario è la capacità di distinguere tra le strutture endogene o esogene che non costituiscono un pericolo e che […]
Quando un’atleta si prepara per affrontare gare tipo maratona IRONMAN o IM 70.30, l’atteggiamento mentale assume un’importanza fondamentale. E non è pensabile poter improvvisare un atteggiamento pre-gara ideale se non si è lavorato, nella giusta direzione durante la preparazione, allenamento su allenamento. Foto: Marco Bardella […]
La fascia plantare è una spessa e fibrosa banda di tessuto connettivo che origina dalla tuberosità mediale del calcagno. Si divide in tre porzione: una laterale, una mediale e una centrale, quella centrale è quella più larga. La fascia plantare è un supporto statico importante per l’arco longitudinale del piede e uno stress a questo […]
Con TECAR® è arrivata la svolta rivoluzionaria in riabilitazione per accorciare i tempi di recupero dopo gli infortuni e nel trattamento del dolore, poiché per la prima volta è stato applicato al campo biologico il principio fisico del condensatore, che permette di sollecitare i tessuti agendo dall’interno, non somministrando nessun agente fisico come succede invece nelle altre […]