“L’infortunio è la conseguenza di un incidente fisico, ovvero un evento dannoso, imprevedibile, violento, fortuito ed esterno che produce lesioni obiettivamente constatabili e che produca come effetto inabilità temporanea, invalidità permanente, oppure morte”. “Dal punto di vista medico, l’infortunio è causa di danni fisici (come fratture, contusioni, abrasioni, crampi, lussazioni eccetera) che sono temporanei o […]
Temperature rigide e prossime allo zero, nebbia, strade ghiacciate….queste sono le condizioni che si presentano in alcune zone e che non rappresentano un incentivo ad “inforcare” la bici e mettersi in strada. Quando i rigori dell’inverno si fanno veramente sentire, pedalare “in strada”, ossia con la bici da corsa, diventa sempre meno agevole. Ecco che, […]
Promozione BLACK FRIDAY! Dal 15 al 29 novembre puoi acquistare un programma di allenamento personalizzato con le tariffe scontate: TRIMESTRE € 175,00 ( Listino € 210,00) Risparmi 35 euro. SEMESTRE € 260,00 ( Listino € 310,00 ) Risparmi 50 euro. ANNO € 395,00 ( Listino € 530,00 ) Risparmi 135 euro! Per acquistare è sufficiente […]
Consulenze e tabelle di allenamento personalizzate per per il Triathlon! Letta così,questa frase non fa trasparire la moltitudine di emozioni, soddisfazioni e gratificazioni, che orbitano attorno a questo insieme di parole!! “Grazie Coach”…”mitico Coach”…”Coach sei unico”……”da quando seguo le Tue tabelle mi sento trasformato”……”mi alleno con Te da solo un mese e mi sento già […]
Cominciamo con il “+1″….. il +1 sono io ……che a Cervia, domenica 22 settembre gareggerò nel 5150. Si avvicina il weekend di “Cervia” dove si svolgerà la terza edizione dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna; il 21 e 22 settembre 2019 Cervia ospiterà appunto questa manifestazione, confermando anche quest’anno un grande successo in termini di partecipazione. La novità del […]
La concomitanza con il mio impegno all’IM 70.3 di Marbella, mi impedisce di partecipare alla prima edizione della Mezza maratona dei 3 Comuni, orgnanizzata dal Gruppo Podisti Ciarlaschi, in programma per domenica 28 aprile a Lacchiarella, con colpo di pistola programmato per le ore 9.30. Posso però dire che indirettamente sarò presente, in quanto un […]
Recentemente ho avuto modo di testare la frazione di bici dell’IM 70.3 di Nizza, e quindi riporto un breve resoconto a favore di chi non ha questa possibilità prima della gara. I dati disponibili dicono che la distanza di 92 km ed il dislivello positivo superiore ai 1.300 metri. Già si intuisce che non si […]
Primo settimana di febbraio e 19 atleti MULTISPORT3ining in gara! Non è tanto il numero, ma la presenza degli atleti stessi in posti del Mondo abbbastanza diversi tra loro! Ha aperto le danze Andrea IRONPERO Pero, venerdi 2 febbraio con la sua ottima prova all’IM70.3 di Dubai, chiuso con un crono di soddisfazione ( 5h […]
IM70.3 Pescara 2017…risultato: slot per Chattanooga World Championship! IM 70.3 Bahrain 2017……risultato: slot World Championship 2018 Nelson Mandela Bay!!! “Sono strafelice…in una stagione abbiamo pianificato e realizzzato molto più di quello che potevamo sperare… stamattina sono partito con la paura di non farcela, e forse proprio questa paura mi ha tenuto lucido e concentrato per […]
Sono tre gli appuntamenti che vedono impegnati gli atleti MULTISPORT3ining in questo fine settimana di gare. Ad “aprire” le danze sabato 25 novembre, sono Marco Arcagni e “l’ habitué” delle medie/lunghe distanze, Andrea IRONPERO; assieme hanno scelto l’IM70.3 Bahrain come gara conclusiva della loro stagione. Marco è stato protagonista della qualifica al Mondiale IM70.3 a […]