E’ in corso di svolgimento il running stage 5 a marchio MULTISPORT3ining/RUNNING4YOU, e la soddisfazione è tale che veramente non posso esimermi dal fare pubblicamente alcune considerazioni. Il lavoro programmato e pianificato in questi due anni assieme ad Andrea Gornati, ci sta facendo raccogliere grandi soddisfazioni . Il primo giorno, sabato 13, è stato di […]
Anche nel 2013 si terrà il Running Stage a Livigno per podisti di tutti i livelli, da sabato 13 Luglio a giovedi 18 luglio. La rodata coppia di coach Andrea Re e Andrea Gornati è pronta a dispensare consigli ai runner che vogliono allenarsi, al riparo dal caldo torrido, sugli stessi sentieri scelti dai top […]
Con la mezza maratona di Cremona, corsa lo scorso 21 ottobre, ho concluso l’anno agonistico 2012.E’ stata la bellissima conclusione di una stagione di gare vissuta fra alti e bassi con grosse soddisfazioni e alcune inevitabili delusioni: una domenica di fine ottobre, illuminata da un caldo sole autunnale, ha garantito una splendida cornice a una […]
Nel campo della riabilitazione e prevenzione, l’innovazione, gli studi scientifici, la costante ricerca di nuove metodologie, producono come risultato l’utilizzo di strumentazioni sempre più moderne ed efficaci. Come ci può testimoniare il Dott. Andrea Civardi, alcune metodologie innovative, possono essere utilizzate per favorire il recupero muscolare post gara (o dopo allenamenti estenuanti), oltre che avere […]
Quello dell’Ironman di Francoforte è un percorso da tempo: 9h 54′ 50” è il ricordo che mi rimane stampato nella memoria di quel giorno del 2007, assieme ovviamente a tutte le emozioni che ti regala una gara come un Ironman…. Incominciamo dalla mattinata della giornata dell’Ironman di Francoforte: vedere la “moltitudine” di persone che all’alba è […]
Domenica 30 giugno a Klagenfurt si disputerà l’Ironman Austria, probabilmente la gara del circuito WTC più partecipata al mondo da parte dei triatleti italiani. Scopriamone il percorso. Tutti gli Ironman sono belli, ma Klaghenfurt esercita un fascino veramente particolare. Il parco atleti è a dir poco fantastico e come lo si vive nei giorni della […]
Trattamento di un paziente affetto di lombalgia mediante Hilterapia. Descrizione della seduta e punti trigger. A cura del Dott. Salvatore Germano. Si è presentato presso il Servizio di Rieducazione Funzionale del nostro ambulatorio il Sig. G.A. (infermiere) in data 31/08/2010 Il paziente presenta una lunga storia di lombalgia. 1986, compare il primo episodio di […]
Lo scopo della nostra ricerca con Flebo Linfo Tape è: utilizzare il TAPE1 nel linfedema primario e secondario contribuire a far continuare il riassorbimento linfatico proprio in quelle zone dove il bendaggio flebo-linfologico multistrato non riesce ad arrivare MATERIALI Il nastro terapeutico adesivo elastico non medicato a corta estensibilità da noi utilizzato1 ha una tensione […]
Il nostro corpo, dopo le ore destinate al riposo notturno, necessita di energia per “mettersi in moto” e per affrontare nel modo corretto tutte le attività della giornata. Il riposo notturno è inevitabilmente accompagnato dal “digiuno notturno” e quindi il corpo ha bisogno di “carburante” che è rappresentato dai “macronutrienti”: Carboidrati, Proteine e Lipidi. Una […]
L’Ironman di Nizza ha una frazione ciclistica da affrontare con grinta, ma con grande lucidità. Nel percorso in bici il dislivello è importante. L’articolo contiene ultili consigli per affrontarlo nel modo più corretto. L’Ironman di Nizza ha una frazione in bici da affrontare con grinta e luciditàOvviamente tutti gli Ironman sono duri! L’Ironman di Nizza […]