Adesso ci siamo davvero! La gara è domani e questo Ironman 70.3 mi vedrà alla partenza assieme ai miei atleti con i quali ho condiviso parte dell’allenamento, ma soprattutto un avvicinamento “al momento” vissuto con gioia serenità e divertimento. Quando l’atteggiamento è così positivo anche l’approccio ad una gara molto impegnativa diventa più semplice. La bici […]
Dopo 18 ore tra voli e connessioni, la felicità di essere finalmente a Las Vegas viene subito raffreddata dal mancato arrivo della valigia contenente la bicicletta. Il mio campionato del mondo di Ironman 70.3 comincia proprio bene!L’addetto dello sportello dei bagagli smarriti della American Airlines, eseguita la ricerca a computer con il numero del bagaglio, […]
Questa volta manca una settimana all’IM 70.3 di Pais d’Aix! …..e se quando mancavano 30 giorni avevo detto “si può cominciare a dire che non manca molto” …adesso dico…. “ormai ci siamo”! L’allenamento di questo ultimo mese, dedicato alla preparazione di questo IM 70.3, mi soddisfa. Lo scenario dell’ultimo periodo mi ha visto partecipare il […]
Ma tu sei matto! E perchè vuoi fare quella roba li? Ma non è troppo? Non ti sembra di esagerare… si hai fatto qualche triathlon sprint, un paio di Ironman 70.3 ma dove vuoi andare, pesi troppo, a nuoto te la cavi ma in bici e a piedi sei impresentabile.. Cosa vuoi dimostrare? A Chi? […]
Lo scorso anno la tradizione di gara con acqua al Powerman di Zofingen, mi aveva graziato, aveva piovuto tutto il venerdi, il sabato e la domenica fino all’apertura della zona cambio, ma poi durante la gara ci aveva risparmiato. Quest’anno l’ho pagata, purtroppo malgrado una preparazione decisamente migliore, la gara e’ stata un calvario, con […]
Arieccoci qui, a distanza di 2 anni, come mia consuetudine, a raccontarvi la più lunga giornata dell’ anno: quella dell’ Ironman.Quest’ anno con Piero e Stefano abbiamo scelto Francoforte, un po’ per il percorso, più pianeggiante di altri, un po’ perché viene considerato il più bello d’Europa, dopo quello di Roth. Adesso dopo averlo corso […]
Con TECAR® è arrivata la svolta rivoluzionaria in riabilitazione per accorciare i tempi di recupero dopo gli infortuni e nel trattamento del dolore, poiché per la prima volta è stato applicato al campo biologico il principio fisico del condensatore, che permette di sollecitare i tessuti agendo dall’interno, non somministrando nessun agente fisico come succede invece nelle altre […]
L’elettrostimolazione neuromuscolare (NMES) è una pratica ampiamente diffusa in campo riabilitativo e sportivo e si basa sull’applicazione diretta di correnti elettriche al muscolo. Nonostante il grande interesse e l’ampio utilizzo rimangono da definire con precisione gli effetti plastici muscolari e il correlato tra le proprietà dell’onda elettrica utilizzata e i suoi specifici effetti a livello […]
Articolo di Salvatore Germano sulla sindrome della bandelletta ileotibiale patologia caratteristica dei fondisti (maratoneti, mezzofondisti, corse in montagna) e dei ciclisti.Chiamata anche sindrome da frizione, la sindrome della bandelletta ileotibiale è una tendinite che può essere accompagnata nel circa il 30% dei casi da borsite. E’ una patologia caratteristica dei fondisti (maratoneti, mezzofondisti, corse in […]
L’Osteopatia è una medicina manipolativa, inventata dal Dott. A.T. Still alla fine dell’800 negli Stati Uniti. L’Osteopata invece di trattare specifici sintomi pratica un approccio indirizzato a tutta la persona, cercando di comprendere come tutti i sistemi corporei sono interconnessi e come ognuno di essi incide sugli altri. L’osteopata mette particolare attenzione sul sistema muscoloscheletrico, il quale […]