Intervista ad Andrea Civardi Osteopata e Human Tecar Specialist La relazione che ha proposto al congresso in pratica si tratta di un progetto vero e proprio, quindi? Si, il progetto nella specifica si chiama proprio “Progetto prevenzione e salute dell’atleta”, patrocinato dal CONI sezione Provinciale di Pavia. Consiste in pratica di integrare alla classica visita […]
Così mi è stato detto e così è stato. ll congresso medico-scientifico e divulgativo “Dalla maratona all’ironman: il moderno approccio multidisciplinare alla salute ed alla performance dell’atleta” è stato realmente un successo, senza dubbio. Due giornate all’insegna della salute a 360° dell’atleta di Endurance con work-shop e relazioni di grande qualità e professionalità. [Nella foto: […]
Il 7 e l’8 giugno Pavia si è tenuto il Convegno intitolato “Dalla Maratona all’Ironman” che, attraverso workshop e relazioni, ha approfondito il “moderno approccio multidisciplinare alla salute e alla performance dell’atleta”. E’ stato un grande momento per il triathlon in modo particolare per l’ Ironman, che sta entrando sempre di più non solo nell’immaginario […]
E’ da poco terminata la grande festa del CHALLENGE 70.30 di Rimini, e si avvicina l’altro importantissimo appuntamento italiano dedicato alle lunghe distanze del Triathlon, ossia l’Ironman 70.30 di Pescara.Come capita spesso quando le gare si “giocano in casa” l’emozione di tutte/i le/ i partecipanti inevitabilmente sale; e se è vero che gareggiare di fronte […]
Quando due anni or sono è andato on line il marchio MULTISPORT3ining pensavo ovviamente che presto o tardi avrei sviluppato l’organizzazione di allenamenti per il running e il triathlon. Ma pensavo anche di poter dare il mio contributo all’interazione con una serie di professionalità per fare in modo di divulgare informazioni corrette in una forma […]
Nelle attività di ultraendurance quali ad esempio la maratona l’ultramaratona e l’Ironman,il fabbisogno energetico e nutrizionale giornaliero è particolarmente elevato. L’apporto di proteine è sicuramente importante (tabella 1) e può arrivare ad essere circa doppio rispetto a quello di un soggetto sedentario. L’importanza delle proteine è legata a due obbiettivi fondamentali: 1) sostenere una parte […]
Con l’avvicinarsi dell’estate per gli amanti del fitness è il momento di rimettersi in forma. Come fare? Avvalersi di quanto suggerisce la ricerca e le linee guida sulla gestione del peso e della composizione corporea. Medici, dietisti e laureati in scienze motorie, istruttori ed allenatori, sono le figure professionali di riferimento per l’impostazione di una […]
Tra i principi generali della corretta alimentazione, soprattuto di chi fa sport, sono fondamentali il numero e la frequenza dei pasti. Una dieta bilanciata segue il modello alimentare dei cinque pasti: prima colazione, pranzo, cena e due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Questo permette di ottenere una migliore distribuzione dell’energia […]
Si avvicina il Challenge Rimini 70.3 Manca una settimana a questa apprezzata gara di triathlon che si disputa a Rimini, e l’emozione di tutte/i le/ i partecipanti inevitabilmente è destinata a salire; un evento di questo tipo si prepara con il lavoro di mesi e quando ci si avvicina alla gara il coinvolgimento aumenta mettendo in […]
Il triathlon è senza dubbio uno sport impegnativo dal punto di vista della preparazione e sotto il profilo metabolico. Allenare le tre discipline comporta la necessità di provocare adattamenti fisiologici e muscolari di elevato livello, senza trascurare la complementarietà delle caratteristiche dei tre sport che susseguiti tra loro nell’ordine pre-stabilito determinano appunto il triathlon. Il […]