Il 2014 è stato l’anno delle notizie che non vorresti sentire, delle difficoltà da affrontare e della paura di non farcela. L’anno in cui mi sono data una regola e per assimilarla meglio me la sono tatuata su di un braccio: “Un passo alla volta”. E cosa meglio di una maratona ti insegna a non […]
Accasciato a terra , appoggiato al cancello che delimita la zona di deflusso dei maratoneti dalla vita normale di Firenze , mi trovo in preda alle emozioni altalenanti tra euforia e disperazione. Eccomi qui,dopo l’arrivo della mia terza maratona! Ho trovato la gara molto dura e faticosa (del resto non sarebbe una maratona…)il percorso stupendo […]
Certo, un caffè al giorno, ossia €365,00 Euro! Questo è l’impegno richiesto per sottoscrivere un abbonamento annuale con MULTISPORT3ining…E come dice qualcuno…” SI PUO’ FARE”!!!!!!! […]
Nella nobile arte della corsa, anzi della maratona, il sorpasso è uno di quei momenti che non rappresenta solo un gesto atletico, ma racchiude in sé significati più profondi… E’ domenica mattina, giornata tipicamente dedicata ai lavori lunghi (diciamo dai 20km in su), esci di casa con il tuo orologio, il tuo lettore mp3 e […]
Iniziamo con il dire che sono veramente molto soddisfatto di questa esperienza, della partecipazione, dell’entusiasmo e del fantastico clima che si è creato sabato 22 novembre, in occasione della prima CONVENTION MULTISPORT3ining. Ma per essere certo di non esprimere un parere personale, a fine lavori i partecipanti sono stati invitati a compilare un Questionario di […]
Gialla o Blu? I 8 my Coach o I Love my 3ining? Questa è stata la scelta alla quale si sono trovati di fornte i partecipanti alla prima CONVENTION MULTISPORT3ining!!! E’ stato un modo veramente carino e divertente di accogliere le atlete e gli atleti MULTISPORT3inig che si sono presi il tempo per dedicare una […]
100.000 passaggi sul sito in meno di 2 anni, e quasi 200.000 pagine visualizzate! Se me lo avessero detto il 1° gennaio 2013…probabilmente non ci avrei creduto! Il contapassagi passa da un numero con 5 cifre ad uno con 6!!! INCREDIBILE!!! Troppo bello! Quando ho fatto la scelta di andare “on line”, un caro amico […]
Il sistema immunitario è costituito da una complessa rete di mediatori chimici e cellulari, il cui scopo è quello di difendere l’organismo da qualsiasi forma di insulto chimico, traumatico e infettivo. Una caratteristica fondamentale del sistema immunitario è la capacità di distinguere tra le strutture endogene o esogene che non costituiscono un pericolo e che […]
Boom! Sento il primo colpo di cannone!Gli atleti “elite” sono partiti, mi tremano le gambe! Boom!Secondo colpo di cannone!Partiti anche gli uomini “age – group”. Boom!Terzo colpo di cannone e tocca a me!! Inizia qui la mia avventura al Campionato del Mondo XTerra a Maui, nelle isole Hawaii, esperienza a dir poco emozionante, non solo […]
Per chi come me si occupa di tabelle di allenamento personalizzate, l’attenzione nei confronti del riposo e dei momenti di recupero riveste un’importanza fondamentale. Nella periodizzazione dell’allenamento l’ “off-season” rappresenta un momento molto importante e senza ombra di dubbio merita attenzione. Il periodo di recupero – ormai entrato comunemente nel lessico come “off season”- è […]