ALLENAMENTO POLARIZZATO, HIIT e VO2max.

Introduzione L’allenamento polarizzato, altro non è che la combinazione tra due livelli di sforzo che stanno agli estremi, ossia la bassa intensità ( volume ) e l’alta intensità ( HIIT, VO2max o comunque livelli di impegno pari  o poco superiori alla SAN). Anche se allo studio, e all’applicazione di questo metodo di allenamento hanno concorso […]

Leggi di più…

Triathlon Clinic Day MULTISPORT3ining 11 novembre Voghera/Salice Terme

Organizzare eventi anche di un solo giorno, come ad esempio il recente Triathlon Clinic Day dell’11 novembre, tenutosi a Voghera/Salice Terme, non è mai banale, anzi  al contrario, è molto impegnativo! Ma gli sforzi sono quasi sempre ripagati dalla soddisfazione che l’evento stesso è in grado di generare nei partecipanti. Sapere che ci sono persone […]

Leggi di più…

Francesco Nicolardi: Atleta del mese MULTISPORT3ining n° 9 – “settembre 2018”

Nome: Francesco Cognome: Nicolardi Soprannome: Ciccio età: 25 Società Sportiva: Raschiani Triathlon Pavese Segni particolari: abbronzato ahah Motivazione: un ragazzo dalle qualità eccezionali! Educato, posato, simpatico, bello come il sole…..fortissimo!!!! Studente all’ultimo anno di Ingegneria, molto vicino alla laurea, si divide tra studio,  allenamento, ( tanto..credetemi…tanto allenamento ) e vita personale /sociale. Un ragazzo equlibrato […]

Leggi di più…

Giulio Molinari al Triathlon Clinic Day MULTISPORT3ining

Domenica 11 novembre, Giulio Molinari sarà presente e parteciparà attivamente al CLINIC di Triathlon dedicato alla valutazione funzionale e nutrizionale, che MULTISPORT3ining  organizza in collaborazione con Edorado Mazzocchi di  NU.TRI.ME Iniziare la stagione con le idee chiare sul proprio stato di forma psico – fisico,  e con la consapevolezza della propria ( più o meno […]

Leggi di più…

Si chiude il Running Stage Livigno 16-22 luglio

Si chiude oggi il Running Stage di Livigno, un evento che come d’abitudine organizzo assieme ad Andrea Gornati di RUNNING4YOU, e che ci vede da ben sette anni consecutivi ospiti dell’Hotel Valtellina. E’ stata una settimana, impegnativa, entusiamante, motivante, gratificante e divertente. Il gruppo dei partecipanti ha risposto “alla grande” agli stimoli allenanti che abbiamo […]

Leggi di più…

Privacy GDPR e newsletter MULTSPORT3ining

Il regolamento generale sulla protezione dei dati (GDPR, General Data Protection Regulation) è una normativa comunitaria che controlla in che modo le società e altre organizzazioni gestiscono i dati personali e si rivolge a soggetti dell’Unione europea. Il regolamento sulla protezione dei dati ( che sostituisce la direttiva sulla protezione dei dati stessi ) è […]

Leggi di più…

Triathlon Camp MULTISPORT3ining 23-28 luglio Livigno: sei giorni assieme a Giulio Molinari!!!!

Esatto! Avete capito benissimo!!! Giulio Molinari al Triathlon Camp MULTISPORT3ining di Livigno!!! Un grande campione  – e posso aggiungere…un grande uomo – come Giulio Molinari, sarà presente per tutta la durata del Triathlon Camp e si allenerà “gomito a gomito” con i partecipanti: un’opportunità davvero unica……da non perdere!!! Vi aspetto numerosi e sono anche a […]

Leggi di più…

Novità 2018: atleta del mese MULTISPORT3ining

Gruppi social network sportivo MS3ining

Una delle novità del 2018, è l’inaugurazione della rubrica “l’atleta del mese”!   Atleta del mese MULTISPORT3ining sarà nominata/o di volta in volta,  scelta/o tra gli atleti che alleno e che ho allenato. E’ un modo divertente e semiserio per far conoscere meglio le atlete e gli atleti che hanno utilizzato o utilizzano le tabelle […]

Leggi di più…

Triathlon Camp Golfo dell’Isola: grande soddisfazione!!!

Appena conclusa l’edizione zero del Triathlon Camp il Golfo dell’Isola che ha visto MULTISPORT3ining condividere l’esperienza con Luca Alfonso . Il risultato è stato davvero di soddisfazione! Il programma è stato strutturato in modo da mettere i partecipanti nelle migliori  condizioni possibili, per trarre il massimo del vantaggio da tutte le attività ( di valutazione, […]

Leggi di più…

Triathlon Camp MULTISPORT3ining Livigno 23 -28 luglio 2018

23th luglio 2018 – 28nd luglio 2018 Hotel Valtellina, Via Saroch, 350, 23030 Livigno (SO) Hotel + stage € 450,00  TRIATHLON CAMP: Per questo 2018  MULTISPORT3ining organizza un Camp di allenamento per il Triathlon a Livigno, in un contesto ambientale e paesaggistico di altissimo livello! Sono ormai diversi  anni che Livigno è individuata come meta  […]

Leggi di più…