…appena rientrato dal TRIATHLON CLINIC DAY del mese di novembre e la soddisfazione “è a 1.000”!!!!! Una giornata dedicata alla valutazione funzionale, con test di nuoto in piscina, e prova in pista di atletica per valutare la soglia anaerobica e tutte le andature; alla parte pratica è seguita una parte teorica, durante la quale gli […]
Dalla New York City Marathon 2017 in realtà saranno in tre gli atleti che presenzieranno alla CONVENTION3 MULTISPORT3ining: Francesco Puppi, 19° al traguardo e fresco esordiente sulla distanza con il tempo di 2h25’35’, accompagnato dal suo allenatore Tito Tiberti, che ha chiuso la sua prova in 2h 58’ 19’. A Francesco e Tito si “aggiunge” […]
L’ ATTEGGIAMENTO MENTALE NELLE LUNGHE DISTANZE: SUGGERIMENTI PRATICI, METODOLOGICI E NUTRIZIONALI PER UNA GESTIONE OTTIMALE DELLO STRESS, è il titolo integrale della CONVENTION3 MULTISPORT3ining, organizzata in condivisione con Edoardo Mazzocchi di Nu.Tri.Me e che si terrà sabato 2 dicembre presso la Conference Hall del Polo Tecnologico – Pavia Via F.lli Cuzio 42 – 27100 Pavia. […]
Circa un anno fa mi contatta Cristiano Migliavacca, Sindaco del Comune di San Genesio ed Uniti ( PV), per comunicarmi la sua intenzione a partecipare alla Maratona di New York 2017; fino a qui direi tutto nella norma, sono tanti gli atleti che si rivolgono a me per prepararsi alle gare di Triathlon e di […]
Vorrei condividere le emozioni che ho provato domenica mattina tagliando per primo il traguardo al termine della mia prima ultramaratona alla Ticino EcoMarathon 2017. Conosco i miei ritmi di corsa e di solito so come comportarmi sulle distanze classiche, ma da esordiente su distanze del genere avevo l’incognita di come impostare il ritmo in […]
Dopo il successo, in termini di soddisfazione dei partecipanti al TRIATHLON CLINIC DAY DEL 15 OTTOBRE, MULTISPORT3ining in collaborazione con NU.TRI.ME ha deciso di organizzare un secondo CLINIC di Triathlon dedicato alla valutazione funzionale e nutrizionale, programmandolo per domenica 12 novembre. Novembre è un buon mese per chiarirsi le idee sul proprio stato di […]
Esatto! Ancora prima di parlarvi della gara e degli effetti che l’allenamento ha prodotto, anticipo un argomento che considero estremamente importante, ossia l’atteggiamento da tenere nel pre-gara, più o meno immediato che sia. La premessa fondamentale è che l’allenamento per preparare questo IM 70.3, era andato bene e sia il periodo di carico che quello […]
Ecco, mancano tre giorni alla gara che considero la più importante di questa mia stagione 2017. Sono tranquillo! Ho voglia che arrivi domenica per capire in quale stato di forma riuscirò a trovarmi, ma in questa attesa sono davvero sereno e mi sento carico al punto giusto. Gli allenamenti delle ultime due settimane mi hanno […]
Il 9 ed 1l 10 settembre si svolgeranno le finali del mondiale di IM 70.3 a Chattanooga in Tennesse (USA). La soddisfazione in veste di Coach MULTISPORT3ining è quella di avere due atelti in gara che si stanno preparando da circa 12 mesi seguendo le tabelle di allenamenti personalizzate da me predisposte con impegno, passione, […]
Si avvicina il 17 settembre, data dell’IM 70.3 CROAZIA. Sono due anni esatti che non prendo parte ad una gara su questa distanza, ed un minimo di preoccupazione, si sta facendo sentire. Allora decido di consultare il diario di allenamento, che come d’ abitudine si rivela molto ma molto utile! Comincio a vedere che in […]