Anatomia del bicipite femorale e dei muscoli ischiocrurali Il gruppo dei muscoli ischiocrurali è composto dal bicipite femorale ( capo lungo e capo corto) dai muscoli semitendinoso e dal semimembranoso. Tutti e tre i muscoli, eccetto il capo corto del bicipite femorale, originano dalla tuberosità ischiatica, come tendine unico. Essi si separano poi da 5 a 10 […]
“Credevamo che per voi italiani non fosse più possibile venire in Germania a fare agonismo, viste tutte le tasse che ha messo il vostro governo.” Così ci avevano accolto, con un misto di stupore e commiserazione, ad un evento agonistico della scorsa estate in una incantevole località della Foresta Nera; unica voce fuori dal coro […]
Sei un vero runner se… 1. hai iniziato acquistando tutto il materiale da correre alla Decathlon 2. hai capito che il materiale della Decathlon per correre fa schifo, e quindi adesso spendi 20€ per un paio di calze che butterai dopo 3 mesi 3. le tue calze ora hanno una destra e una sinistra, e […]
Estate 2010. Sabato 3 luglio. Sera. Afa. Sono seduto sul divano di casa con una coppetta di gelato in mano. Di fianco mia moglie. Di fronte la TV. Le figlie miracolosamente schiaffate a dormire ad un’ora umana. Il pre-torpore serale è scosso dal trillo del telefono. E’ Stefano, papà di una compagna di scuola di […]
Il TRI-CAMP LONG DISTANCE 3ining di Varazze, lo stage specifico per l’allenamento del triathlon sulle lunghe distanze, è terminato da poco e assieme a Leonardo Ballerini stiamo già pensando di programmare un evento di una giornata, che permetta a chi non ha la possibilità di organizzarsi per spostamenti di più giorni, di verificare il proprio […]
Come socia della onlus Unaltromondo e volontaria del centro di aggregazione di quartiere Spazio Aperto multietnico (SAM per gli amici), ho avuto più volte modo di constatare – in qualità di organizzatrice o spettatrice di eventi sportivi – quanto grande possa essere la magia dello sport. Lo sport è un potente fattore di aggregazione, capace […]
Come per tanti lo sport ha ricoperto un ruolo importante nella prima vita, purtroppo il ruolo più rilevante lo ha avuto l’ossessione per il cibo. Era giugno di un po’ di anni fa’ quando decisi di smettere di mangiare e ridurre al minimo l’assunzione di liquidi e presto ridussi il mio corpo a 33kg. Mi […]
Il mio 2014 è iniziato in salita, uno di quegli anni che puoi affrontare solo un passo alla volta, a testa bassa, senza guardare troppo in avanti e senza fare programmi. Quando sei impegnato a combattere qualcosa, tutto il resto passa in secondo piano, anche la corsa. Nonostante sia la tua valvola di sfogo, il […]
Sembra finita solo ieri, ma ci risiamo. Pare che l’acido lattico del Campionato Mondiale 2013 di Nordic Walking ci brontoli ancora nelle gambe e già abbiamo ufficialmente insediato il Team che cercherà di portare il tricolore il più in alto possibile all’edizione 2014 del Nordic Walking Weltmeisterschaft im HalbMarathon. (altro…) […]
Eccomi qua, sono le 8,40, entro nel Comune di Barzio e le auto parcheggiate a margine della strada mi fanno capire che i parcheggi sparsi per il paese sono tutti occupati, al parcheggio della funivia neanche avevo pensato, sapendo che sarebbe stato colmo sin dalle 7,30. Siamo in Valsassina, una stupenda vallata incastrata tra verticalità […]