Triathlon Camp Costa Azzurra: Menton 22-25 febbraio 2020

Sabrina Coppola, Fisioterapista e Osteopata

Professionista convenzionato
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Vera Poiatti, Avvocato esperto Diritto Sportivo

Professionista convenzionato
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Hotel Valtellina Cola Hotels Livigno

Azienda partner
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Iniziamo il 2020 con un bel Triathlon Camp di 4 giorni in Costa Azzurra!

Dopo il successo del Triathlon Camp Edizione ZERO – 27/31 Dicembre 2019  vi ripropongo l’esperienza.
Un Triathlon Camp ideale per chi ha programmato nella sua stagione di gare,  Triathlon Olimpici, IRONMAN o IRONMAN 70.3, in  una “location” di altissimo livello e facilmente raggiungibile per chi proviene da Piemonte, Lombardia, Emilia Romagna, e Toscana.

Cosa è il Triathlon Camp Costa Azzurra

Quattro  giorni di allenamento dedicato al Triathlon da vivere come un momento di confronto con gli altri partecipanti, di crescita formativa.
Il camp prevede:

  • un buon volume di allenamento in bici
  • focus tecnico su nuoto e corsa
  • informazioni su metodologia dell’allenamento esulla corretta nutrizione
  • coaching su attitudine mentale e per la gestione dello stress

 

Dove e quando faremo il Triathlon Camp Costa Azzurra

Allenarsi all’ aperto in inverno ( soprattutto in bici )  è complesso se abiti al nord Italia, per questo motivo ho selezionato questa perla della Costa AzzurraRoquebrune Cap Martin, a fianco di Menton, come location per il Triathlon Camp.

Avremo condizioni climatiche e paesaggistiche decisamente favorevoli, in un periodo della stagione in cui non è facile organizzare bene i volumi in bici; percorrenze ciclistiche con differenti difficoltà, metteranno tutti in condizione di allenarsi al meglio, indipendentemente dalle esperienze e dalle capacità di  partenza.

Località: Roquebrune Cap Martin c/o Residence Azureva 654, Avenue Bellevue, Roquebrune Cap Martin, Provenza – Alpi – Costa Azzurra, 06190, Francia

Periodo:4 giorni: 22 – 25 febbraio 2020


Coach/Programma del Triathlon Camp

Ad affiancarmi nella conduzione e nell’assistenza degli allenamenti, troverete Emiliano Agnello, Triathleta  e Coach di Triathlon.

Sabato  22 Febbraio

  •  10.00 Ritrovo R.Bike Menton
  • 10.30 Bici 120′-150′
  • 13.30 Pranzo
  • 15.30-16.00 Check.in Residence
  • 17.00 Allenamento NUOTO

Domenica 23 febbraio

  •  Lungo in bici
  •  Nuoto tecnico

Lunedi 24 Febbraio

  • allenamento a digiuno – tecnica di corsa + lavoro continuo
  • lungo in bici

martedi 25 Febbraio

  • Lungo in bici
  • Fine Tritahlon Camp

Per informazioni tecniche e domande puoi scrivermi al seguente indirizzo di posta elettronica: andrea@multisport3ining.it


Costo di Iscrizione

Il costo di iscrizione è diviso in due parti: la Quota Trainer, e la Quota Residence.

Quota trainer

Quota Trainer Triathlon Camp:  € 140,00 (35 €/gg)

 


Quota residence

La Quota Residence copre il periodo 22-25/2 (4 giorni, 3 notti) e varia se si sceglie l’appartamento da 2 o da 4 persone:

  • Appartamento  2 persone = 285 € ad appartamento (€ 142,50  a  testa in caso di 2 persone presenti)
  • Appartamento 4 Persone (Stanza + divano letto)  = 390 € ad appartamento (€ 130,00 a testa in caso di 3 persone presenti;  € 97,50 a testa in caso di 4 persone presenti)

Tassa di soggiorno 1,50 € / persona/ notte.


Modalità di Iscrizione

Se hai domande da fare prima di iscriverti puoi scrivermi su  andrea@multisport3ining.it.
Per l’iscrizione invia una mail a me su andrea@multisport3ining.it e metti in copia Alessandra Orlando: aorlando@azureva-vacances.com  del residence con le seguenti informazioni:

  • Nome e Cognome
  • Eventuale abbinamento di camera (segnalando  i nominativi dei componenti dell’appartamento)
  • O in alternativa disponibilità o meno al ROOM SHARING.

Al momento della prenotazione verrà richiesto il versamento di  una caparra del 30% ( con un formulario da completare).
Il saldo avviene all’arrivo.

 


Info dettagliate

Supporto Logistico

Durante l’intero periodo del Triathlon Camp, i partecipanti possono contare nel valido supporto logistico di R Bike Menton, gestito con passione professionalità competenza ed esperienza da Luciano Fondrieschi.

Tutte le attività, come di consueto si svolgeranno con impegno ma  in un contesto sereno, gioviale e divertente.

…..e ultimo ma non ultimo……grandi ospiti a sorpresa!!!!!

 


Appartamenti

Gli appartamenti sono dotati di:

  • Wi-Fi
  • Cucina fornita di utensili – Forno a microonde – Frigorifero
  • Lavastoviglie (appartamenti da 4 persone)
  • Televisore
  • Asciugamani (1 grande e 1 piccolo per persona) + Gel doccia
  • Il parcheggio privato è incluso nel prezzo dell’appartamento.

Per i pasti, i partecipanti potranno decidere se provvedere in autonomia, utilizzando i servizi messi a disposizione negli appartamenti, o se approfittare di scelte condivise con il gruppo ( seguiranno proposte  “ad hoc” che i partecipanti stessi potranno  valutare).


 

Per informazioni tecniche, domande e iscrizione puoi scrivermi al seguente indirizzo di posta elettronica: andrea@multisport3ining.it

Due settimane prima del Triathlon Camp i partecipanti riceveranno un foglio notizie, con tutti i dettagli organizzativi utili ad uno svolgimento ottimale di tutte le attività programmate.

Andrea Re