Triathlon Camp Menton – Roquebrune Cap Martin 27/31 dicembre 2019

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Ecco la novità di questo fine 2019: un Triathlon Camp di 5 giorni in Costa Azzurra! Ideale per chi ha programmato Triathlon Olimpici, IRONMAN o IRONMAN 70.3.

Condizioni climatiche e paesaggistiche decisamente favorevoli, in un periodo della stagione in cui non è facile organizzare bene i volumi in bici; percorrenze ciclistiche con differenti difficoltà, metteranno tutti in condizione di allenarsi al meglio, indipendentemente dalle esperienze e dalle capacità di  partenza.

Cinque giorni di allenamento dedicato al Triathlon da vivere come un momento di confronto con gli altri partecipanti, e di crescita formativa; allenamento si, ma anche informazioni su metodologia dell’allenamento, nutrizione, attitudine mentale e gestione dello stress.

Periodo: 27-31 dicembre 2019

Località: Roquebrune Cap Martin c/o Residence Azureva 654, Avenue Bellevue, Roquebrune Cap Martin, Provenza – Alpi – Costa Azzurra, 06190, Francia


Quota Triathlon Camp:  € 150,00 Da versare all’organizzatore  del Triathlon Camp

Offerta speciale “società“: se si presentano 4 atleti della stessa società, una “Quota Triathlon Camp” è gratis.  In questo caso al Quota Triathlon Camp da versare all’organizzatore diventa di € 112,50 a persona.


Quota Residence 27-31/12 ( 4 notti ):

  • Appartamento  2 persone = 295 € ad appartamento ( € 147,5  a  testa in caso di 2 persone presenti ) + tasse di soggiorno 1,50 € / persona/ notte.
  • Appartamento 4 Persone ( Stanza + divano letto)  = 395 € ad appartamento ( € 132,00 a testa in caso di 3 persone presenti;  € 98,75 a testa in caso di 4 persone presenti ) + tassa di soggiorno 1,50 € / persona/ notte.

Per prenotazione inviare mail ad Alessandra Orlando

aorlando@azureva-vacances.com  ed in copia andrea@multisport3ining.it

segnalando il codice RCMSPORT  che consentirà di usufruire della tariffa convenzionata, indicando se è già previsto un abbinamento ( segnalando  i nominativi dei componenti dell’appartamento ) o disponibilà o meno al ROOM SHARING.  Al momento della prenotazione verrà richiesto il versamento di  una caparra del 30% ( con un formulario da completare). Il saldo avverrà  all’arrivo.

Possibilità di fermarsi fino a giorno 1 gennaio ( 5 notti ) alle seguenti condizioni:

Appartamento  2 persone 27/12 – 01/01 =  € 365,00

Appartamento 4 Persone 27/12 – 01/01   ( Stanza + divano letto)  = € 490,00


Durante l’intero periodo del Triathlon Camp, i partecipanti potranno contare nel valido appoggio di R Bike Menton, gestito con passione professionalità competenza ed esperienza da Luciano Fondrieschi.

Tutte le attività, come di consueto si svolgeranno con impegno ma  in un contesto sereno, gioviale e divertente.

…..e ultimo ma non ultimo……grandi ospiti a sorpresa!!!!!

 


Gli appartamenti sono dotati di:

– Wifi – Forno a microonde -Televisore in sala

– Frigorifero  – Cucina fornita di utensili

Lavastoviglie ( disponibile negli appartamenti da 4 persone)

– Asciugamani (1 grande e 1 piccolo per persona) + Gel doccia

Il parcheggio privato è incluso nel prezzo dell’appartamento.

Per i pasti, i partecipanti potranno decidere se provvedere in autonomia, utilizzando i servizi messi a disposizione negli appartamenti, o se approfittare di scelte condivise con il gruppo ( seguiranno proposte  “ad hoc” che i partecipanti stessi potranno  valutare.


       Programma

Venerdi 27

  •  15.30-16.00 accoglienza – benvenuto
  • 17.00 Allenamento NUOTO

Sabato 28

  • Core Stablitity + Lungo in bici
  •  Nuoto tecnico

Sabato 29

  • allenamento a digiuno – tecnica di corsa + lavoro continuo
  • nozioni di biomaeccanica/posizionamento bike c/0 R Bike Menton
  • lungo in bici

Domenica 30

  • Nuoto
  • Lungo in bici

Lunedi 31

  • Lungo in bici
  • Fine Tritahlon Camp

Per informazioni tecniche scrivere al seguente indirizzo di posta elettronica

andrea@multisport3ining.it

Due settimane prima del Triathlon Camp i partecipanti riceveranno un foglio notizie, con tutti i dettagli organizzativi utili ad uno svolgimento ottimale di tutte le attività programmate.

Andrea Re