Triathlon Camp Costa Azzurra – Menton 27/31 dicembre 2019

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Ecco la novità di questo fine 2019: un Triathlon Camp di 5 giorni in Costa Azzurra!
Ideale per chi ha programmato Triathlon Olimpici, IRONMAN o IRONMAN 70.3.

Cosa è il Triathlon Camp Costa Azzurra

Cinque giorni di allenamento dedicato al Triathlon da vivere come un momento di confronto con gli altri partecipanti, di crescita formativa.
Il camp prevede:

  • un buon volume di allenamento in bici
  • informazioni su metodologia dell’allenamento
  • informazioni sulla corretta nutrizione
  • coaching su attitudine mentale
  • training per la gestione dello stress

Dove e quando faremo il Triathlon Camp Costa Azzurra

Allenarsi all’ aperto in inverno ( soprattutto in bici )  è complesso se abiti al nord Italia, per questo motivo ho selezionato questa perla della Costa AzzurraRoquebrune Cap Martin, a fianco di Menton, come location per il campo di allenamento intensivo.

Avremo condizioni climatiche e paesaggistiche decisamente favorevoli, in un periodo della stagione in cui non è facile organizzare bene i volumi in bici; percorrenze ciclistiche con differenti difficoltà, metteranno tutti in condizione di allenarsi al meglio, indipendentemente dalle esperienze e dalle capacità di  partenza.

Località: Roquebrune Cap Martin c/o Residence Azureva 654, Avenue Bellevue, Roquebrune Cap Martin, Provenza – Alpi – Costa Azzurra, 06190, Francia

Periodo: 5 giorni: 27 – 31 dicembre 2019


Programma del Triathlon Camp

Venerdi 27 Dicembre

  •  15.30-16.00 accoglienza – benvenuto
  • 17.00 Allenamento NUOTO

Sabato 28 Dicembre

  • Core Stability + Lungo in bici
  •  Nuoto tecnico

Sabato 29 Dicembre

  • allenamento a digiuno – tecnica di corsa + lavoro continuo
  • nozioni di biomeccanica/posizionamento bike c/0 R Bike Menton
  • lungo in bici

Domenica 30 Dicembre

  • Nuoto
  • Lungo in bici

Lunedi 31 Dicembre

  • Lungo in bici
  • Fine Tritahlon Camp

Per informazioni tecniche e domande puoi scrivermi al seguente indirizzo di posta elettronica: andrea@multisport3ining.it


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Costo di Iscrizione

Il costo di iscrizione è diviso in due parti: la Quota Trainer, e la Quota Residence.

Quota trainer

Quota Trainer Triathlon Camp:  € 150,00 (30€/gg)

Offerta speciale “società” per la Quota Allenatore: ogni 3 atleti, una 4° quota omaggio.
Per cui se una società iscrive 4 atleti paga appena € 112,50 ad atleta.


Quota residence

La Quota Residence copre il periodo 27-31/12 (5 giorni, 4 notti) e varia se si sceglie l’appartamento da 2 o da 4 persone:

  • Appartamento  2 persone = 295 € ad appartamento (€ 147,5  a  testa in caso di 2 persone presenti)
  • Appartamento 4 Persone (Stanza + divano letto)  = 395 € ad appartamento (€ 132,00 a testa in caso di 3 persone presenti;  € 98,75 a testa in caso di 4 persone presenti)

Tassa di soggiorno 1,50 € / persona/ notte.


Modalità di Iscrizione

Se hai domande da fare prima di iscriverti puoi scrivermi su  andrea@multisport3ining.it.
Per l’iscrizione invia una mail a me su andrea@multisport3ining.it e metti in copia Alessandra Orlando: aorlando@azureva-vacances.com  del residence con le seguenti informazioni:

  • Nome e Cognome
  • Eventuale abbinamento di camera ( segnalando  i nominativi dei componenti dell’appartamento )
  • O in alternativa disponibilità o meno al ROOM SHARING.

Al momento della prenotazione verrà richiesto il versamento di  una caparra del 30% ( con un formulario da completare).
Il saldo avviene all’arrivo.


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Offerta speciale di Capodanno

Con un piccolo supplemento inoltre puoi fare anche il Capodanno in Costa Azzurra, prolungando fino al 1 Gennaio il soggiorno ( +1 notte ) alle stesse condizioni del Triathlon Camp:

  • Appartamento  2 persone =  +70€ per la notte extra
  • Appartamento 4 Persone ( Stanza + divano letto)  = +100€ per la notte extra

Info dettagliate

Supporto Logistico

Durante l’intero periodo del Triathlon Camp, i partecipanti possono contare nel valido supporto logistico di R Bike Menton, gestito con passione professionalità competenza ed esperienza da Luciano Fondrieschi.

Tutte le attività, come di consueto si svolgeranno con impegno ma  in un contesto sereno, gioviale e divertente.

…..e ultimo ma non ultimo……grandi ospiti a sorpresa!!!!!

 


Appartamenti

Gli appartamenti sono dotati di:

  • Wi-Fi
  • Cucina fornita di utensili – Forno a microonde – Frigorifero
  • Lavastoviglie (appartamenti da 4 persone)
  • Televisore
  • Asciugamani (1 grande e 1 piccolo per persona) + Gel doccia
  • Il parcheggio privato è incluso nel prezzo dell’appartamento.

Per i pasti, i partecipanti potranno decidere se provvedere in autonomia, utilizzando i servizi messi a disposizione negli appartamenti, o se approfittare di scelte condivise con il gruppo ( seguiranno proposte  “ad hoc” che i partecipanti stessi potranno  valutare).


 

Per informazioni tecniche, domande e iscrizione puoi scrivermi al seguente indirizzo di posta elettronica: andrea@multisport3ining.it

Due settimane prima del Triathlon Camp i partecipanti riceveranno un foglio notizie, con tutti i dettagli organizzativi utili ad uno svolgimento ottimale di tutte le attività programmate.

Andrea Re