Nuoto: Le Bocche di Bonifacio

E visto che dopo un anno il mio tendine d’achille non e’ ancora a posto, niente roth! (vedi “ storia di kilometri e mail”) Purtroppo non sono ancora a posto per iscrivermi ad un altro IM… Quindi? Nuoto! Il primo passo fatto per decidere quale impresa provare, o in che problema andare a cacciarsi, e’ […]

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Ferro e prestazione fisica

Il ferro è un elemento indispensabile al nostro organismo. La sua principale funzione riguarda la produzione di emoglobina, proteina presente all’interno dei globuli rossi e responsabile del trasporto di ossigeno ai tessuti, e di mioglobina, altra proteina responsabile dello scambio di ossigeno a livello muscolare. Il ferro è inoltre necessario per il buon funzionamento di […]

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I mondiali di Nordic Walking 2014

Sullo schieramento di partenza dei mondiali di nordic walking è calato il gelo: mancano trenta secondi al via; rimane solo il tempo di raccomandarti al Signore e di capire, una volta di più, quanto si possa essere soli al mondo quando davanti ci sono ventuno chilometri e novantacinque metri di fatica e null’altro, oltre all’abbraccio […]

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