Swim and Run morning Training – Voghera 8 marzo 2020 – 8.30/12.30

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Domenica  8 marzo, MULTISPORT3ining  organizza una mattina di allenamento centrata sul nuoto e sulla corsa.

Un doppio allenamento con lo scopo di fare esercizi in vasca  con particolare riferimento alle  situazioni che si possono incontrare in acque libere, seguito da un momento dedicato alla corsa con un “focus” sulla valutazione delle andature, per concludere con esercizi tecnici indicati per i Triathleti.


Il programma  di  domenica 8 marzo sarà il seguente:

  • 8.30: ritrovo/briefing  c/o Piscina Comunale di Voghera, A.Dagradi, Viale Martiri della Libertà, 27058 Voghera (PV)
  • 9.00 – 10.30 Allenamento di nuoto.
  • 10.30 – 11.00 Trasferimento c/o Campo Giovani di Voghera, Via Luigi Barbieri, 182
  • 11.00-12.30 Test di valutazione andature di corsa ( prova in pista della durata di 8′; seguiranno istruzioni dettagliate per i partecipanti tramite invio di un foglio notizie)
  • 12.30 Termine delle attività

Nei giorni immediatamente successivi all’evento, i partecipanti riceveranno un dettaglio delle andature  di corsa, sulla base dell’esito della prova effettuata in pista.

Il contributo per la partecipazione è fissato in € 20,00 e verrà saldato al momento del ritrovo/briefing.

Per iscriversi all’evento è sufficiente inviare una mail a:

andrea@multisport3ining.it


 

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