MARATONA IRONMAN E AMINOACIDI

Durante l’attività sportiva è sempre fondamentale un’adeguata reintegrazione aminoacidica specialmente per quanto riguarda gli aminoacidi essenziali, ovvero quegli aminoacidi che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare in quantità sufficiente ai propri bisogni e che quindi deve introdurre dall’esterno con un’adeguata alimentazione e se necessario anche con opportuni integratori.
Il principale ruolo degli aminoacidi è quello di “mattoni” per la sintesi di nuove proteine necessarie alla struttura muscolare.
La potenza che un muscolo può sviluppare è in relazione la numero di fibre che in esso si contraggono: maggiore è il numero di tali fibre, maggiore sarà la forza sviluppata.
Per questo motivo, muscoli con una maggiore sezione, dovuta ad un più elevato numero di fibre (iperplasia) o, come più comunemente avviene, a fibre di maggior spessore (ipertrofia), sono in grado di esprimere una forza più elevata. Dunque, l’aumento della massa muscolare è un elemento fondamentale per lo sviluppo della potenza.
Quando al muscolo è richiesto un intenso sforzo fisico, l’organismo, per il tramite del Sistema Nervoso Centrale e Periferico, mette in atto una risposta di adattamento allo stress che porta il muscolo stesso da una parte a riparare i danni alla sua struttura (fase anticatabolica) e dall’altra ad aumentare il proprio volume per adeguarsi all’accresciuta necessità (fase anabolica).
Un aumento della massa muscolare equivale ad un aumento della sintesi proteica; affinché ciò avvenga è necessario che siano presenti le unità costituenti le proteine, cioè gli aminoacidi.
Nelle performance sportive eccessivamente prolungate (maratona, triathlon, IRONMAN e IM 70.3) è possibile, in assenza di un’adeguata alimentazione/integrazione, incorrere nel catabolismo muscolare ovvero nella degradazione delle proteine muscolari al fine di ottenere energia.
Per prevenire ciò è indispensabile seguire un’alimentazione adeguata al tipo di attività e integrare durante l’attività.
È altresì indispensabile dare all’organismo il giusto tempo di recupero in modo da poter rigenerare le strutture muscolari.
Gli aminoacidi hanno altre importanti funzioni: partecipano alla sintesi della mioglobina: proteina responsabile del trasporto dell’ossigeno a livello muscolare, intervengono nelle risposta immunitaria, nella sintesi di ormoni e vitamine, nella trasmissione degli impulsi nervosi, nella produzione di energia e come catalizzatori in molti processi metabolici.
Non tutte le integrazioni aminoacidiche si equivalgono: è importante quindi fare molta attenzione alla composizione degli integratori a base di aminoacidi essenziali, i quali devono essere presenti in un preciso rapporto quali-quantitativo per assicurare il massimo assorbimento dei medesimi.
Grazie al particolare bilanciamento degli 8 aminoacidi essenziali, Gunamino Formula Sport assicura un residuo azotato minimale, viene assorbito in pochi minuti, non sovraccarica la funzionalità renale ed epatica e fornisce, nel minor peso e volume, il massimo valore proteico rispetto ad ogni altro alimento.
Una bustina prima e una dopo l’allenamento sciolte in un bicchiere d’acqua permettono di massimizzare forza, resistenza e massa muscolare, migliorare la performance sportiva, accelerare i processi di recupero dopo allenamenti intensi e dopo le competizioni, proteggere l’organismo dallo stress ossidativo.