RUNNING STAGE LIVIGNO 17- 23 luglio 2017 (STRALIVIGNO OPZIONALE)

Simone Vivaldi, Personal Trainer

Professionista convenzionato
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Andrea Civardi, Fisioterapista e Osteopata

Professionista convenzionato
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Centro Cremonte

Azienda partner
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Anche per il 2017, MULTISPORT3ining collabora  attivamente al RUNNING STAGE RUNNING4YOU di Andrea Gornati che si terrà a Livigno dal 17 al 23 luglio.

 

STAGE DI CORSA: Una settimana di allenamento in quota, dove potrai correre sui percorsi in cui da anni si allenano i più grandi atleti del mondo. Uno stage firmato Running4you, un esperienza assolutamente da non perdere. Da molti anni Livigno è meta dei raduni estivi in quota delle squadre nazionali di maratona, marcia, ciclismo e canottaggio, per le sue caratteristiche geografiche, climatiche e per i meravigliosi percorsi.

UNO STAGE-VACANZA ADATTO A TUTTI
Lo stage di corsa è aperto ai podisti di tutti i livelli. Non importa se hai iniziato a correre solo ieri, oppure se hai già una lunga carriera alle spalle, partecipando a questo fantastico evento potrai arricchire il tuo bagaglio di conoscenze ed imparare a correre (e a vivere) meglio. Un splendida settimana di sport, tanto divertimento e meritato relax.

ATTIVITA’
Allenamenti di gruppo in magnifici scenari, approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: dalla tecnica di corsa all’alimentazione, senza tralasciare argomenti molto importanti come la motivazione e la gestione dello stress pre-gara. Uno stage a misura di runner, dove il divertimento e il piacere di stare assieme renderanno poi difficoltoso il momento dei saluti finali.
…E poi, come ogni anno, grandi ospiti a sorpresa!

COSTO PER PERSONA (in camera doppia) 559,00 EURO. 

LA QUOTA COMPRENDE:
– Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione.
– Iscrizione allo Stage + Materiale tecnico
– Ingresso centro Benessere la Ninfea
– Lavaggio dei capi tecnici (portate con voi una retina personale).
– Parcheggio coperto.
– WI-FI in camera

 

Per informazioni e prenotazioni scrivere al seguente indirizzo di posta elettronica
andrea@multisport3ining.it

PROGRAMMA

1° giorno
15:00 Registrazione partecipanti / Sistemazione presso l’Hotel
18:00 Benvenuto ai partecipanti / Presentazione Stage

2° giorno
09:30 Corsa Lenta utile come ambientamento alla quota + Esercitazioni per migliorare la Tecnica di Corsa
18:00 Riunione tecnica: “L’ALLENAMENTO PER LA CORSA” “NUOVI METODI DI VALUTAZIONE”

3° giorno
09:30 Seduta di Interval Training + esercizi propriocettivi e di prevenzione agli infortuni.
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nello sport di endurance”

4° giorno
09:30 Lungo Lento sfruttando parte del percorso della Gara Stralivigno
Pomeriggio LIBERO
20:00 Cena in baita (si salvi chi può).

5° giorno
Mattina LIBERA
17:30 Riunione tecnica: “Motivazione: raggiungi il tuo obiettivo” “Come gestire lo stress”

6° giorno
09:30 Fondo Lento / Allunghi tecnici + Stretching
18:30 Riunione tecnica: “Breefing Stralivigno”

7° giorno
09:00 Seduta di corsa lenta (facoltativa) / Fine Stage

Dettagli

Inizio:
luglio 17 @ 4:00 pm
Fine:
luglio 23 @ 1:00 pm
Prezzo:
€559,00

Organizzatore

Organizzatore
multisport3ining
Email:
andrea@multisport3ining.it
Sito web:
https://www.multisport3ining.it

Luogo

Hotel Valtellina
TSA 61100
Livigno, 23030 Italy

+ Google Map:

Sito web:
http://www.hvaltellina.it/?lang=en