Il Running Stage di Livigno è proseguito con momenti di lavoro, di svago, e con la presenza di un ospite di altissimo livello! Cominciamo appunto dall’ ospite: avevamo prospettato la possibilità della presenza della primatista Italiana di Maratona, Valeria Straneo, e così è stato! Valeria ci ha raggiunto per la cena di martedi, nonostante avesse in mattinata svolto il lunghissimo di 39 km; tutti hanno notato la disponibilità umana, la semplicità e la cortesia di questa straordinaria campionessa. Inutile dire che i partecipanti erano a dir poco felicissimi!
Prima di questo momento super gradito da tutti i partecipanti, la giornata aveva previsto un allenamento leggero e rigenerante, che ha incluso le riprese dello stile di corsa, un lavoro di potenziamento sull’avampiede, e a chiudere la mattinata un esercitazione sulle tecniche di rilassamento mentale. Prima della cena con la campionessa, Andrea Gornati ha condotto magistralmente una lezione tecnica di corsa con il commento delle riprese fatte durante la mattinata.Mercoledi i partecipanti hanno effettuato un allenamento lungo lento che ha completato il condizionamento fisiologico previsto e programmato per il running stage: tutti hanno corso con soddisfazione e noi tecnici abbiamo osservato l’atteggiamento positivo soprattutto da parte di chi era alla prima esperienza in un allenamento di questo tipo. Ci siamo organizzati con Andrea Gornati che correva assieme ai partecipanti più veloci ed io che facevo un supporto al seguito con la bicicletta, munito di zainetto per favorire i ristori personali. Piccoli dettagli che fanno sempre la differenza.L’ultimo impegno ufficiale dello stage ha riguardato la presentazione sull’alimentazione dello sportivo e sui sistemi energetici condotta in “compresenza” dai due Andrea (Gornati & Re). I partecipanti hanno evidenziato in tutti i momenti teorico/tecnici grande attenzione e hanno sempre partecipato con domande pertinenti e interessanti.A seguire la consegna degli attestati di partecipazione, e una ricca e gustosa cena ( a proposito di alimentazione) con prelibatezze speciali pensate per noi dagli amici dell’Hotel Valtellina.In sintesi: un running stage di grande soddisfazione per tutti.
Valeria Straneo ospite al Running Stage di Livigno
