Luca Pacciolla, Medico Chirurgo Dietetica e Nutrizione Clinica
1 aprile 2011 – 50 giorni a Lanzarote! …..e finalmente ho ripreso ad allenarmi di corsa. Non che il fastidio sia passato del tutto, ma riesco a gestirlo in allenamenti da 60-80 minuti.
Ora ho ripreso a distribuire gli allenamenti nelle tre discipline. L’obiettivo del mese di aprile è di riuscire a percorrere 1.300 – 1.400 km in bici – e mi sembra possibile, 30 – 35 km di nuoto, e 150 – 200 km di corsa.
Diciamo che l’ideale sarebbe riuscire a correre senza fastidio, ma per questo dovrò aspettare i prossimi allenamenti.
Domani un bel lungo in bici, 150 –170 km ……domenica mattina 90 – 100 minuti di corsa.
Sarà un bel test, soprattutto considerando che sono alla fine della seconda settimana di “carico”.
Il Fine settimana si presenta con condizioni climatiche ottimali per pedalare e questo oltre che aiutare….mette di buon umore….
La preparazione continua…….e Lanzarote si avvicina!