Valutazione funzionale ciclismo

Per ottimizzare gli effetti dell’allenamento nel ciclismo, la valutazione funzionale personalizzata, può assumere un importanza non indifferente: conoscere la propria Soglia Anaerobica ( SAN ) è senza dubbio un vantaggio. La conoscenza è una consapevolezza che può far aumentare la convinzione nei confronti del lavoro da svolgere, e al tempo stesso offre un supporto concreto […]

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Sono un IRONMAN e mangio solo proteine….faccio bene?

….ovviamente no!   Il titolo è volutamente provocatorio e, la mia personale filosofia nuruzionale, si oppone con forza ed energia a qualsiasi tendenza estrema, che considero totalmente irrazionale e priva di qualsivoglia fondamento riscontrabile nella letteratura scientifica. Ma a volte “l’uomo” esce dagli schemi della logica, e basta l’iscrizione ad un IRONMAN, per farsi dominare […]

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La prima maratona!

E’ stata un’emozione solo a pensarci, qualche mese fa. che dire, provo a raccontarla!   Innanzi tutto devo dire che la preparazione è stata perfetta, credo di aver saltato forse solo 1 o 2 allenamenti, complice il bel tempo di questo autunno. Certo la fatica è stata tanta ed i momenti un po’ bui ci […]

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CONVENTION2 MULTISPORT3ining – La nutrizione e l’integrazione nella maratona e nell’IRONMAN: che soddisfazione!

Convention MS3ining: la sala

28 novembre 2015: 3 ospiti d’onore! Martina Dogana,  Giulio Molinari e Tommaso Vaccina! 6 relatori di altissimo livello – Giuseppe D’Antona, Massimo Negro, Nicola Pivaro, Tito Tiberti, Giovanni Cremonte e Paolo Caselli –  che hanno saputo comunicare un messaggio ricco di contenuti,  e con un linguaggio non solo appropriato, ma con un atteggiamento comunicativo a dir poco […]

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