La prima maratona!


E’ stata un’emozione solo a pensarci, qualche mese fa. che dire, provo a raccontarla!   Innanzi tutto devo dire che la preparazione è stata perfetta, credo di aver saltato forse solo 1 o 2 allenamenti, complice il bel tempo di questo autunno. Certo la fatica è stata tanta ed i momenti un po’ bui ci […]

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CONVENTION2 MULTISPORT3ining – La nutrizione e l’integrazione nella maratona e nell’IRONMAN: che soddisfazione!

Convention MS3ining: la sala

28 novembre 2015: 3 ospiti d’onore! Martina Dogana,  Giulio Molinari e Tommaso Vaccina! 6 relatori di altissimo livello – Giuseppe D’Antona, Massimo Negro, Nicola Pivaro, Tito Tiberti, Giovanni Cremonte e Paolo Caselli –  che hanno saputo comunicare un messaggio ricco di contenuti,  e con un linguaggio non solo appropriato, ma con un atteggiamento comunicativo a dir poco […]

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Il sorpasso!


Nella nobile arte della corsa, anzi della maratona, il sorpasso è uno di quei momenti che non rappresenta solo un gesto atletico, ma racchiude in sé significati più profondi… E’ domenica mattina, giornata tipicamente dedicata ai lavori lunghi (diciamo dai 20km in su), esci di casa con il tuo orologio, il tuo lettore mp3 e […]

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10 giorni all’IRONMAN di Lanzarote


11 maggio 2011 – SUPERCOMPENSAZIONE E SCARICO PRE-GARA PER L’IRONMAN DI TRIATHLON. 10 giorni a Lanzarote! …..manca sempre di meno……quello che è fatto è fatto…nel senso che ormai non si può più caricare e l’importante in questi giorni è ridurre gradualmente il carico diminuendo anzi praticamente dimezzando le distanze di allenamento, per consentire al fisico […]

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