L’allenamento invernale nel Running


Come deve essere l’allenamento invernale nel running? Molto dipende dall’obiettivo che ci si pone e dagli adattamenti che dobbiamo provocare. Quando i rigori dell’inverno incominciano a presentarsi i runner si trovano di fronte ad una serie di ipotesi da valutare per affrontare al meglio questo periodo della stagione. Un errore sarebbe indubbiamente quello di allenarsi […]

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