Ironman e Hilterapia


Il 7 e l’8 giugno Pavia si è tenuto il Convegno intitolato “Dalla Maratona all’Ironman” che, attraverso workshop e relazioni, ha approfondito il “moderno approccio multidisciplinare alla salute e alla performance dell’atleta”. E’ stato un grande momento per il triathlon in modo particolare per l’ Ironman, che sta entrando sempre di più non solo nell’immaginario […]

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Ironman 70.3 di Pescara: la gestione emotiva


E’ da poco terminata la grande festa del CHALLENGE 70.30 di Rimini, e si avvicina l’altro importantissimo appuntamento italiano dedicato alle lunghe distanze del Triathlon, ossia l’Ironman 70.30 di Pescara.Come capita spesso quando le gare si “giocano in casa” l’emozione di tutte/i le/ i partecipanti inevitabilmente sale; e se è vero che gareggiare di fronte […]

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Proteine e ultraendurance: maratona, ultramaratona, Ironman


Nelle attività di ultraendurance quali ad esempio la maratona l’ultramaratona e l’Ironman,il fabbisogno energetico e nutrizionale giornaliero è particolarmente elevato. L’apporto di proteine è sicuramente importante (tabella 1) e può arrivare ad essere circa doppio rispetto a quello di un soggetto sedentario. L’importanza delle proteine è legata a due obbiettivi fondamentali: 1) sostenere una parte […]

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