Giulio Molinari al Triathlon Camp il Golfo dell’Isola 22-24 febbraio 2019 Spotorno

L’attività 2019 relativa agli stage ed agli eventi, inizia con il Triathlon Camp organizzato in collaborazione con Luca Alfonso Coaching patrocinato da ” il Golfo dell’Isola“, che si terrà a Bergeggi dal 9 all’11 febbraio. Il Triathlon Camp vedrà la presenza attiva di un grande campione come Giulio Molinari, che parteciperà a tutte le attività teorico/pratiche accuratamente programmate.

E’ previsto l’alloggio presso l’ HOTEL MEDITERRANEE   di  Spotorno ( bike Hotel), e la quota in trattamento di pensione completa  in camera doppia per i 2 giorni ( dalla cena di venerdi  al pranzo di domenica ) è di €  110,00 .  Supplemento singola € 5,00 al giorno.

L’Hotel dispone di lavanderia ( è necessaria la  retina per indumenti), locale bici e bike service.

Il programma* dello stage è il seguente:

Venerdi 22 FEBBRAIO

14.30 – arrivo partecipanti/ sistemazione Hotel

15.00 – Lavoro propriocettivo/funzionale on the beach * – Luca Alfonso

18.00 – Riunione tecnica – Perché la preparazione atletica? Luca Alfonso

19.30 cena

21.00 – Riunione tecnica – Come affronare al meglio le diverse distanze del Triathlon. – a cura di Andrea Re e Giulio Molinari

 

sabato 23 febbario

8.30 – test di valutazione funzionale nuoto – a seguire allenamento tecnico a cura di Giulio Molinari

10.30 – test di valutazione funzionale in pista – a seguire lavoro di stretching e/o intervall training

12.30 pranzo

15.00 – allenamento tecnico bici

18.30 – Riunione tecnica – il perché della valutazione – Luca Alfonso Andrea Re

19.30 – cena

21.00 – Riunione tecnica – Nutrizione e integrzione nell’atelta di vertice – Carlotta Bolis Giulio Molinari

domenica 24 febbraio

9.30 allenamento lungo in bici

12.30 –pranzo

14.00 fine stage

La Quota stage da versare ai tecnici è di  165,00 ed è  comprensiva dell’ingresso in piscina, alla pista di atletica ed in palestra.

Per dare la vostra adesione scrivete ad uno dei seguenti indirizzo di posta elettronica:

luca.alfonso2@gmail.com

andrea@multisport3ining.it

Circa sei sette  di giorni prima del Camp, i partecipanti riceveranno un foglio notizie con tutti i dettagli utili alla partecipazione.

Vi aspettiamo

Andrea Giulo Luca

  • Il programma potrebbe essere soggetto a modifiche legate alle condizioni metereologiche
  • Lavoro propriocettivo/funzionale on the beach ( in caso di maltempo  c/o Palabeachvolley )