Triathlon Camp MULTISPORT3ining con Giulio Molinari! Livigno 23-28 luglio

23th luglio 2018 – 28nd luglio 2018

Hotel Valtellina, Via Saroch, 350, 23030 Livigno (SO)

Per contattare Hotel e per prenotazione compilare il seguente form:

https://form.jotformeu.com/ColaHotels/richiesta-info—stages-2018

Per informazioni tecniche scrivere al seguente indirizzo di posta elettronica

andrea@multisport3ining.it
Assieme a Giulio Molinari, abbiamo programmato le attività, per fare in modo che tutti i partecipanti possano trarre la massima soddisfazione da questa esprienza: allenamento, momenti formativi, tecnica, aumento della consapevolezza, impegno…ma anche momenti di relax e di puro divertimento.
Sei giorni di allenamento e di confronto tecnico, con le metodiche MULTISPORT3ining e con l’esperienza di un grande atleta come Giulio!!!
Andrea Giulio e l’Hotel Valtellina vi aspettano
Hotel + Triathlon Camp € 490,00 ( Hotel € 300,00 + Triathlon Camp 190,00 )
LA QUOTA COMPRENDE:

– Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione ( supplemento singola € 20,00 al giorno)
– Iscrizione allo Stage + Materiale tecnico
– Ingresso centro Benessere la Ninfea
– Lavaggio dei capi tecnici (portate con voi una retina personale).
– Parcheggio coperto.
– WI-FI in camera

PROGRAMMA

1° giorno
17:30 Registrazione partecipanti
18:00 Presentazione Stage + Uscita di 30/40 min di corsa di ambientamento

2° giorno
09:30 Allenamento in bici 120′
18:00 Riunione tecnica: “L’allenamento in altura: come e perchè farlo”

3° giorno
09:30 Seduta di Corsa Andature per avampiede + Interval Training  + circuito potenziamento

16.00 Allenamento tecnico e aerobico di Nuoto
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nel Triathlon”

19.00 Come allenare le lunghe distanze nel Triathlon

4° giorno
09:30 Allenamento lungo in bici 210′-240′
Pomeriggio LIBERO
20:00 Cena in baita, ossia …..grande festa!!!

5° giorno
09:30 La transizione bici + corsa: tecnica e pratica – bici 90′ + corsa 30′

16.30 Allenamento tecnico e aerobico di Nuoto

18:30  “La Motivazione: Come raggiungere l’obiettivo – La gestione dello stress pre-gara”

6° giorno
09:00 Seduta di corsa o di bici (facoltativa) / Fine Triathlon Camp

Vi aspettiamo numerose/i

Andrea Re