Triathlon Camp MULTISPORT3ining Livigno 23 -28 luglio 2018

23th luglio 2018 – 28nd luglio 2018

Hotel Valtellina, Via Saroch, 350, 23030 Livigno (SO)

Hotel + stage € 450,00

 TRIATHLON CAMP: Per questo 2018  MULTISPORT3ining organizza un Camp di allenamento per il Triathlon a Livigno, in un contesto ambientale e paesaggistico di altissimo livello! Sono ormai diversi  anni che Livigno è individuata come meta  privilegiata per i raduni estivi in quota di squadre nazionali di differenti sport: triathlon, maratona, marcia, ciclismo e canottaggio.  5 giorni  di allenamento in quota,lontano dal caldo e dall’afa estiva, in una località  dove si possonno incontrare i più grandi atleti del mondo.

UN TRIATHLON CAMP/VACANZA PER TUTTI: Un Triathlon Camp pensato, studiato e programmato per tutti, assolutamente adatto a triathlete/i di tutti i livelli.  Non importa qual’è il tuo livello come triathleta, se sei esperto o  hai iniziato da poco; con questa esperienza potrai aumentare le Tue conoscenze, apprendere importanti concetti tecnici e di metodologia, e imparerai ad  allenarti  (e a gestirti ) meglio. Sport, motivazione divertimento ma anche momenti  di meritato relax!

ATTIVITÀ‘: Allenamenti di gruppo in un contesto spettacolare ( ti sembrerà ci correre e pedalare come se fossi “dentro ad una cartolina”), approfondimenti tecnici su tutti gli aspetti più importanti dell’allenamento: tecnica delle tre discipline,  alimentazione, consapevolezza,  motivazione e gestione dello stress pre-gara.

E  grandi ospiti a sorpresa!

PROMOZIONE “PRENOTA PRIMA”:

entro 30 aprile € 450,00*

Per contattare Hotel e per prenotazione compilare il seguente form:

https://form.jotformeu.com/ColaHotels/richiesta-info—stages-2018

Per informazioni tecniche scrivere ad uno dei seguenti indirizzi di posta elettronica
andrea@multisport3ining.it
rovescala.michela@virgilio.it

 

LA QUOTA COMPRENDE:

– Sistemazione in camera doppia con trattamento di mezza pensione ( supplemento singola € 20,00 al giorno)
– Iscrizione allo Stage + Materiale tecnico
– Ingresso centro Benessere la Ninfea
– Lavaggio dei capi tecnici (portate con voi una retina personale).
– Parcheggio coperto.
– WI-FI in camera

PROGRAMMA

1° giorno
17:30 Registrazione partecipanti
18:00 Presentazione Stage + Uscita di 30/40 min di corsa di ambientamento

2° giorno
09:30 Allenamento in bici 120′
18:00 Riunione tecnica: “L’allenamento in altura: come e perchè farlo”

3° giorno
09:30 Seduta di Corsa Andature per avampiede + Interval Training  + circuito potenziamento

16.00 Allenamento tecnico e aerobico di Nuoto
18:00 Riunione tecnica: “Nutrizione/Integrazione nel Triathlon”

19.00 Come allenare le lunghe distanze nel Triathlon

4° giorno
09:30 Allenamento lungo in bici 210′-240′
Pomeriggio LIBERO
20:00 Cena in baita, ossia …..grande festa!!!

5° giorno
09:30 La transizione bici + corsa: tecnica e pratica – bici 90′ + corsa 30′

16.30 Allenamento tecnico e aerobico di Nuoto

18:30  “La Motivazione: Come raggiungere l’obiettivo – La gestione dello stress pre-gara”

6° giorno
09:00 Seduta di corsa o di bici (facoltativa) / Fine Triathlon Camp

 

Vi aspettiamo numerose/i

Andrea Re
Michela Rovescala
* Hotel + Triathlon Camp € 450,00 ( Hotel € 285,00 + Triathlon Camp 165,00 ) per chi prenota entro il 30 aprile
Dal 1 maggio la tariffa diventa
Hotel + Triathlon Camp € 490,00 ( Hotel € 300,00 + Triathlon Camp 190,00 )