Triathlon Clinic Day – 4 marzo 2018 – Voghera/Salice Terme

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Il  successo, in termini di soddisfazione dei partecipanti dei Clinic Day MULTISPORT3ining  di ottobre e novembre 2017, organizzati in collaborazione con NU.TRI.ME  , ha spinto me ed Edoardo a programnare  il primo  Clinic 2018 per domenica 4 marzo. Il protocollo dedicato al  Triathlon, dimostratosi interessante e produttivo, verrà replicato e le attività riguarderanno la  valutazione funzionale e nutrizionale, ma non mancheranno come d’abitudine, momenti di divertimento e motivazione.

Il periodo è interessante per capire al meglio il  proprio stato di forma psico – fisico,  per avere dati di  consapevolezza sulla  propria ( più o meno adeguata ) composizione corporea, e per individuare opportuni punti di riferimento utili a programmare  un lavoro adeguato, ponderato e realmente personalizzato.

Il programma della giornata – domenica 4 marzo – sarà il seguente:

Parte atletico/pratica

9.00 : ritrovo c/o  Piscina comunale di Voghera, A. Dagradi, Viale Martiri della Libertà, 27058 Voghera PV

9.15 – 10.00 Valutazione composizione corporea ( B.I.A.) a cura del Dott. Edoardo Mazzocchi

10.00-11.00  Allenamento tecnico di nuoto, e prova massimale sui 100 metri.

11.00 -11.15 Trasferimento  verso pista di atletica c/o Campo Giovani; Via Barbieri, 182

11.30 – 12.30 Test di valutazione andature di corsa ( prova in pista della durata di 8′; seguiranno istruzioni dettagliate per i partecipanti)

13.00 Pranzo c/o Park Hotel Salice Terme, Via Eugenio Diviani 8, 27052, 0383 91664

Parte teorica

14.30 Il perchè della valutazione personalizzata, a cura di Andrea Re

15.15  Triathlon e sistemi energetici, a cura di Andrea Re

16.00 Triathlon e nutrizione: perchè la B.I.A  a cura di Dott. Edoardo Mazzocchi

Pausa

17.00 Come affrontare al meglio la gara, a cura di Andrea Re

18.00 Chiusura Clinic Day

Il costo per l’intera giornata (incluso il pranzo , l’ingresso in piscina , l’affitto della pista ed capo tecnico MULTISPORT3ining) è di € 120,00. ( senza capo tecnico € 100,00)

Il numero massimo dei partecipanti è fissato in 20.

Il termine per l’iscrizione è domenica 25 febbraio.

Il pagamento avverrà durante il Clinic Day.

I partecipanti, una settimana prima del Clinic Day, riceveranno un documento con tutte le informazioni sullo svolgimento delle attività pratiche e sulle attività suggerite nei giorni precedenti al Clinic stesso, al fine di poter svolgere le prove di valutazione funzionale al meglio.

Successivamente allo svolgimento del Clinic Day, tutti i partecipanti riceveranno un documento, con i dettagli delle valutazioni personalizzate.

Per informazioni e iscrizioni scrivere a

andrea@multisport3ining.it

Vi aspettiamo numerosi

Andrea Re

Edoardo Mazzocchi

Michela Rovescala